晚餐最佳時間是18點左右,晚餐後四小時內別睡覺大家都知道睡覺前補鈣的效果好,比如睡前喝杯牛奶,既促進睡眠,又補了鈣。大家還知道蝦皮里鈣的含量非常豐富,於是乎,有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯誤的,它不但不能達到補鈣的...
香港特區政府7月26日統計結果顯示,香港女性平均壽命為86.7歲,成為全世界最長壽的女人。同時,香港男性平均壽命亦為全世界之首。香港人的長壽秘訣是什麼呢?飲食多蒸煮香港主流飲食以粵菜為主,口味清淡,蒸煮為主。馮翔教授說,香港點心源自廣東,分量少,做工細,可...