在末伏這個時候,氣溫雖然開始逐漸下降,但仍然炎熱,人們容易因為秋燥而感到不適。所以要懂得忌嘴,少吃寒涼食物和辛辣刺激的發物,這些食物容易損傷脾胃,加劇上火症狀。建議多吃一些潤燥平補的食材,可以幫助調節體內燥熱,緩解秋燥的不適。下面分享5種秋日潤燥美食,常吃清潤去燥不上火,舒適迎秋...