都說運動是一切生命的源泉，通過運動不僅能抵抗衰老，還能延長壽命。可如今，為什麼有的人說，運動反而會加速身體衰老速度，這是從何說起？運動也會加速身體衰老？提醒：如果你是這2種運動方式，反而傷身。其實，這裡所指的是，科學有效的運動應是適度鍛鍊，且符合當下身體情況的運動項目，相反，則有...
現代醫學研究認為，人體姿勢正確與否對健康長壽有一定的影響。中老年人在日常生活中保持正確的姿勢，有助於延年益壽。立姿立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。老年人在站立時，軀體應自然、平穩、端正，兩上肢自然下垂，挺胸...
人生處處有風險，一些倒霉真是出其不意。誰也沒有想到，上個廁所，坐個坐便器還被馬桶吸住屁股了，這意外也太意外了。這要不是迫不得已，我想，誰也不會如此不顧尷尬，去勞駕消防員叔叔了。浙江女子上廁所被坐便吸住，無奈求助消防救援近日，有一個這樣的消息，讓當事人真的臉...
筋長一寸，壽延十年，說的是拉筋的作用。倒不是說筋長了一寸，壽命會對等地延長十年，而是可以理解為，判斷一個人健康與否，看他身體的柔軟程度也是很重要的一個方所謂骨正筋柔，氣血自流，痛則不通，通則不痛。人體內的氣血通暢，就不會出現疼痛的症狀。《素問·上古天真論》...
人到暮年，最大心願就是身體健康，但意外和明天，你永遠不知道哪個先來。時至秋冬季節，天氣轉冷，北方已經銀裝素裹，南方多地也是降溫明顯，老年人摔倒的機率大大提升。據國外的一個研究統計數據發現，冬季加拿大老人的摔倒概率提高了20%，台灣提高30%左右。故而，秋冬...
當代人吶就算不是在低頭工作，也是在低頭玩手機的路上，恨不得鑽進屏幕的那種！在繁忙的工作手機+電腦的雙重攻擊下，我們的頸椎早已未老先衰，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發病，後果嚴重。01、...
相信很多人都有各自的生活習慣，怎麼舒服就怎麼過，但有些姿勢你有所不知，看起來是舒服了，但其實很傷身體，你有木有呢？一、思考現象：常常看到一些女性在思考時喜歡托著腮，感覺是讓大腦專心想問題而不受其它問題干擾。危害：托腮坐誘發背痛。這是一個對頸椎非常不利的姿勢...
