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一旦膝蓋軟骨損傷就沒個好了！李醫生闢謠：做好5點或可加速恢復(組圖)

2022-09-09

平時運動時要根據自己的負荷程度選擇更適合的運動方式，因此，更加推薦游泳、健步走等對膝關節壓力較小的運動方式，避免長時間爬樓梯、爬山等。