有句話說十人九腰痛,很多人年輕時干體力活,經常加班熬夜,進入中年,常常感覺腰酸背痛。特別是男性,步入50歲之後,腰痛明顯,這是因為腎虛勞損,腰肌損傷導致的。想要解決腰酸背痛的問題,除了養成良好的生活習慣,平時不能久坐或者久站,還要進行適當的鍛鍊,比如去慢跑、打太極拳等。除此之外,...