平平淡淡才是真,健健康康就是福。作息規律很多人都知道,睡得好有利於身體健康。其實,規律的作息方式還能決定一個人的生活狀態。有句話說得好:睡前放下一切,醒來便是新生。無論昨天有多勞累,只要晚上及時休息,保持充足的睡眠,精神就能得到恢復。第二天醒來拉開窗簾,讓...