補充足夠的水分對機體維持健康很關鍵，因為正常血液循環要保持，代謝速度加快等都應該離開水分，但是，有部分人飲水方式不正確，或者每天飲水量過少，都可能會出現健康問題。還有部分人用飲料代替水，飲料相比白開水來說含有的色素、添加劑、糖類物質更加豐富，可能會傷害身體...
