現代人越來越重視養生保健了，有些人不惜花大價錢去買各種保健品，其實養生保健何須捨近求遠，在古代人們就知道如何利用穴位按摩來養生了。一起來看看10大生活保健穴的按摩方法吧，不費錢也能養生防病。其實，在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健，而穴位按摩由於其...

如今，人們越來越注重保健養生，養生的方法也隨之浮出水面，有人喜歡採用食補、有的喜歡拔罐，還有的喜歡按摩和針灸

中醫講究穴位養生，未病早防、有病早治。通過按摩刺激經絡、穴位和病位，激活人體臟腑經絡，從而達到治病強身的功效

糖尿病 特效穴（廉泉穴、天池穴、陽池穴、中脘穴） 可按摩，遺傳也不怕 糖尿病是一種因體內胰島素絕對或者相對不足，導致一連串臨床症候群。臨床上以高血糖為主要特點，典型病例有多尿、多飲、多食、體重下降等表現，即「三多一少」症狀，分為1 型糖尿病與2 型糖尿病...

中醫認為，機體有很多穴位，每個穴位常按摩可起到養生保健、防病祛病之功效。其中身體有5大部位常按摩更能達到長壽之功效。

冬季是女人養陰補腎的最好時機，許多人選擇食療補腎，也有些是通過藥物補腎……這些補腎方法都不夠方便簡單。有種穴位按摩，不僅不花錢就可以養陰補腎，最重要的是隨時隨地都可進行。

春秋戰國時期，我國勞動人民就噎發現耳廓與人體各器官組織存在著一定的生理聯繫，20世紀50年代，法國人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論，並在全息理論指導下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。

每天早晨起床後梳頭，就會掉很多頭髮，洗頭時也會掉很多頭髮。掉發的原因是什麼呢？另外，還有一些人脫髮，年紀輕輕，頭髮確很稀少，如同「禿山」。脫髮的原因是什麼呢？專家指出，無論什麼原因導致的掉發脫髮，都可按摩腳底的湧泉穴。

消除發冷症除了按摩陽池穴外，還可以將關沖、命門兩穴以及「手心」配合起來加以刺激，更能收到好的效果。

醫療尚未發達以前，先民經過長久觀察及體驗，發展出針灸術，春秋戰國時期的醫術就以針灸為主，所以有「一針二灸三用藥」之說。

激發元氣和元神，就要到它們居住的地方去找到它們，這個地方就是「神闕」。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

（後溪穴的位置圖） ­ ­頸椎、腰椎有病，揉後溪穴百用百靈 ­ 過去，頸椎病是40歲之後人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前...

補肺益腎的列缺穴　　兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。　　很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表，...

外出旅遊的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉小腿後面的承山穴和外踝後方的崑崙穴，可幫助消除腰背的疼痛。承山穴和崑崙穴是專門治療腰背疼痛的穴位，進行正確的按摩，就能很好地解除腰背的酸痛了。 ...