我水都喝得特別多啊，血糖怎麼還不穩？這是一個糖尿病患者在複查血糖時的疑問。他每天喝水很多，自以為這樣能排糖、調代謝，可體重開始波動、腳開始浮腫，血糖反而更難控了，醫生一看他的尿檢和腎功能指標，只問了一句：你最近是不是水喝太多了？很多人一得了糖尿病，第一反應就是多喝水，好像只要把水...

糖尿病患者除了要注意吃什麼，還要關注什麼時候吃。兩餐之間的時間間隔對血糖控制至關重要——間隔太短，可能加重胰島負擔；間隔太長，又容易引發低血糖或暴飲暴食。那麼，兩餐之間到底隔多久最合適？如何調整進餐時間才能讓血糖更平穩？今天我們就來詳細聊聊。一、兩餐間隔多...

現代飲食高油、高鹽又高糖，部分慢性病的好發年齡逐漸降低，就算是年輕人也可能染病。一名網友透露，他今年才25歲，平常也不怎麼愛吃甜食，沒想到健檢報告卻顯示糖化血色素6.2，被醫生警告是糖尿病前期，讓他當場愣住。後續回顧日常生活才發現飯、面主食吃太多，加上懶得運動的關係，才會這麼年輕...

夏天到了，當你大汗淋漓的時候，走到超市的冰箱前，往往很難抗拒形形色色碳酸飲料的誘惑，問題來了那些五彩繽紛的碳酸飲料，真的對身體有好處嗎？不久前，就遇到了這樣一名患者，38歲的小張因為意識障礙被救護車送到醫院，起初醫生想，小張是不是中暑了，畢竟現在天氣這麼炎熱，急診科幾乎每天都能遇...

48歲的鄧先生，在一年前確診為2型糖尿病，每天堅持皮下注射胰島素，但是血糖卻始終控制得不太好，醫生說，鄧先生之所以血糖控制不好，是因為飲食沒有控制好。2型糖尿病的形成，與長期不健康的飲食習慣有關，所以飲食習慣是影響血糖至關重要的因素，如果不控制好這個源頭，無論你吃再多的降糖藥或注...

隨著現代生活節奏的加快，很多人的晚餐時間越來越晚，甚至在睡前的2個小時才進食，你是不是也是這種狀態呢？晚餐時間過晚，身體將出現哪些改變？肥胖風險增加：有的人不僅晚餐時間晚，還偏愛於重口味的食物，那麼極易增加肥胖的發生危險。相比於全天的其他時間段，夜間人體的代謝率降低，體內所積攢的...

有人從小就胖，一出生就胖，那個人就是楊寶珠。但如果你曾經是她的朋友或同學，你一定認不出來現在的她。楊寶珠跟超慢跑很像，因為她的人生好像也是「慢」了一些，例如36歲才生第一個孩子，以及活到45歲才第一次主動瘦身。她笑說雖然從小就胖，但很幸運的沒有遇到任何霸凌的經歷，是個快樂的小胖子...

早上幾點吃早餐更好呢？相信很多人都會說，睡到八點多自然醒，然後起來洗漱，該上廁所上廁所，顯然9點吃早餐是最好的時刻。也有一些上班族，他們早上八點就要出門去上班，到了工作單位，刷完臉，忙完一些需要緊急處理的事務，可能也要到9點才能吃早餐了。但問題是，9點吃早餐，真的是最佳吃早餐的時...

在最近的一項研究中，驚人的發現揭示了一個與長壽相關的秘密。研究表明，老年人經常做飯的人，其死亡率下降了40%！這項研究對1888名65歲以上的老年人進行了長達十年的隨訪，得出了令人震驚的結果。根據研究結果，每周做飯1-2次的人，死亡率下降了29%；每周做飯3-5次的人，死亡率下降...

夏天和西瓜真的很搭！炎熱的天氣下，汗流浹背、食慾不佳，吃一口冰涼多汁又爽口的西瓜，相當過癮。西瓜除了水分高，還有哪些營養？炎炎夏日又該如何健康吃西瓜？一起看看↓01西瓜有啥營養優勢？補水是夏季的重中之重，我們吃西瓜最大的感受就是太補水了。西瓜的水分含量高達90%，真是消...

在忙碌的都市生活中，人們每天都會被各種各樣的慢性疾病困擾，這些疾病不僅難以根治，還往往伴隨著長期的痛苦和不適。常見的有高血壓、糖尿病、關節炎等，它們的共同特點是無法徹底治癒，但又不會直接威脅生命。儘管如此，它們對患者生活品質的影響卻是巨大的，很多人甚至覺得自己活得比死了還難。例如...

據最新的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，我國18歲以上的居民患糖尿病概率已達到11.9%，糖尿病前期人群比例為35.2%，這意味著每10個人當中，至少有1名糖尿病患者，以及3名糖尿病前期人群。不能忽視的是，糖尿病前期雖然沒有被確診為真正的糖尿病，但如果不注意任由其發展，那麼...

美國密西根大學團隊在頂級期刊《科學》(Science)上發表重磅研究，可能徹底改寫我們對糖尿病的認知。他們發現了一個可以讓"變傻"的胰島細胞重新"聰明"起來的分子開關，為2型糖尿病的根治帶來了前所未有的希望。