糖尿病對人類健康有極大的危害，其病因往往與飲食因素、遺傳因素和藥物刺激等方面有關係。一旦患有糖尿病，葡萄糖在高糖的狀態下不能夠很好的被機體吸收利用，進而會從尿中大量丟失。此時，機體通過分解脂肪和蛋白質來提供能量，就會進一步導致身體的免疫力下降。很多人認為花生中含有大量油脂，多吃可...

醫生，救救我，救救我，我是不是心梗了。60歲的趙大爺已經患高血壓10年了，多年來他一直遵醫囑用藥，在生活上也配合醫生的建議進行調整。所以除了高血壓外，趙大爺其他的地方都十分健康。近日，趙大爺發現自己總是頻繁的感覺身體疲勞，即便是休息時間足夠的情況也是如此。有時候還會莫名地出現乾嘔...

跟孩子商量了好久，也沒有商量好，最後我想了一個折中的辦法，還是把大米蒸一蒸，不同的是把紫菜包飯里的需要捲起來的食材切成丁，在蒸好的大米里拌一拌，然後再團成一個個的迷你飯糰，這樣不僅味道跟紫菜包飯很像，而且一個個圓圓的很好看，像小丸子一樣，很萌很可愛。而且裡面還可以換成各種蔬菜或者...

現在氣溫逐漸升高，人容易出汗。隨著汗液蒸發，人體會丟失一定量的微量元素，這時候需要及時補碘補鉀。很多朋友到了天一熱喜歡吃飯的時候，餐桌上都喜歡配一碗紫菜蛋花湯。拿紫菜燉湯，拿海帶燉排骨，不僅味道鮮美，還能補充鉀、碘等流失的礦物質營養元素。但是你知道嗎？有一種菜，和海帶長得很像，葉...

家裡有孩子的話，家長總會操心不斷，特別是孩子長個子這方面，很多家長可謂是操碎了心。那麼怎麼做才能幫助孩子長個子呢？光讓他頓頓吃飽是不夠的，應該要保證飯菜的營養，還要讓孩子多吃一些含鈣高的食材，這樣做才對孩子的身高發育有幫助。建議家長，多給孩子吃這4種食材，營養又美味，助力孩子健康...

冬季多吃5樣暖身食物要想讓供暖工廠提供熱能，可以適量多補充以下幾種食物：1牛羊肉等富含蛋白質的食物蛋白質本身具有很高的食物熱效應（也叫食物的特殊動力作用），也就是說，進食後會促進體表散熱，這種散熱所消耗的能量高達蛋白質所含能量的30%之多。2乳製品等富含鈣...

大雪節氣後，天氣越來越寒冷，很多女性的手腳都會冰冰涼涼，無論捂的多厚也難擋寒冷，此時在飲食上除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地多吃一些含鐵質豐富的食物。鐵元素是機體禦寒不可缺少的一種元素，能給身體補充營養和能量。下面我分享6種含鐵量高的食材，尤其是女人要...

在我們的印象中，糖尿病一直是被稱為富貴病、老人病的，但是隨著物質生活水平的提高，一些不健康的生活方式已經使得糖尿病的發病趨勢越來越年輕化，很多年輕人也在不知不覺中患上了糖尿病，對於糖尿病患者來說，穩定血糖很重要，一旦體內血糖升高，就會給糖尿病患者帶來很大的...

今天小面姨給大家分享一道黃瓜蔬菜湯的做法。黃瓜是夏天最常吃的一種蔬菜，黃瓜可以炒著吃，也可以做涼拌菜。一般來說，夏天天氣炎熱，把黃瓜涼拌做成美食的吃法最受人們歡迎。當然黃瓜也可以生吃，只需輕輕一洗，就可以直接拿在嘴裡吃起來，照樣爽口好吃。不過我最喜歡夏天用...

鉀（元素符號K），也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。正常人體內含鉀約175克，其中98%的鉀以鉀離子的形式存在於細胞液內；血清中含鉀3.5～5.5mmol/L。人體對鉀的需求遠大於鈣，老年人除了補鈣，還需要補充鉀鉀是細胞內最主要的陽離子之一。可以...

現在人們健康意識加強了，也很重視體檢了，體檢的人多了，大家可能就會發現似乎周圍一下出來了好多人都有甲狀腺結節的問題。大家對於甲狀腺也只停留在長在脖子上，至於有什麼作用不太清楚，加上患上甲狀腺結節也沒有痛疼感，所以大多不太在意。甲狀腺是我們身體內主管內分泌腺...

日本人擁有世界上最長的期望壽命：「男性為81.1歲／女性為87.1歲」，大部分歸因於日本飲食習慣。而將心血管疾病死亡率降低，總體死亡率跟著減少。2020年7月，日本東北（Tohoku）大學公共衛生學院發表於歐洲營養學期刊（European Journal ...

高血壓是我國最為高發的慢性病，且我國也是全球高血壓患者人數最多的國家！數據調查顯示，我國現有的高血壓患者達到了近3億人，其中絕大部分都屬於原發性高血壓。如果按照四人家庭的模式計算，相當於平均每個家庭中都至少有1位高血壓患者！高血壓真正可怕之處，並不單單在於...

隨著餐飲文化的不斷升級，糖尿病也成為生活當中一種常見病、多發病，而且患上糖尿病之後，需要長期的與疾病抗爭，尤其是到秋冬季節的時候，糖尿病比較高發，不僅需要通過藥物控制血糖，在平時飲食當中還要注意，多吃一些有助於降糖的天然食物，可以對病情起到穩定的作用。那麼...

十月份開始，紫菜就成熟了，你們吃到的紫菜都是曬乾後的，而這個季節，我們只吃新鮮的紫菜。正常來說，新鮮的紫菜和曬乾的紫菜沒有多大的差別，但是剛成熟的頭水紫菜，吃起來很細膩爽滑。紫菜其實有很多做法，今天教你紫菜的3種做法，以後別再只會煮紫菜湯了。【紫菜海蠣煎蛋...