為什麼現代人普遍缺維生素 B?知乎上一個女生說，由於缺乏維生素B，她目前為止得了至少十幾種病，從頭到腳，從內到外，無一例外的中招了。這位女生說，她經常會長痤瘡、長期長痘痘，皮膚粗糙，經常口腔潰瘍，還有牙齦炎，唾液減少，甚至還會出現腳麻等神經炎的症狀。因為身...

我們收到粉絲提問：我爺爺上周膀胱癌去世了，治療的時候是我在旁邊照顧的，感覺爺爺很痛苦，癌症真的太可怕了，我怕自己也中招，所以想好好預防癌症。我在網上看到說口服維生素E可以預防癌症，請問是真的有效嗎？作為日常生活中常見和必需的營養成分，近年來，維生素的功效不...

維生素B群主宰身體所有機能整頓完腸道環境之後，接著希望大家多攝取的營養素，就是維生素B群。即使攝取了蛋白質，若沒有維生素B群的話，就沒辦法產生能量，或是產生能量的效率會變差（停在丙酮酸，不會轉換為ATP）。相反地，也有可能受到相反的代謝作用，造成糖質新生導...

雞蛋有很高的營養價值，是優質的蛋白質，維生素B的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。但是，雞蛋裡面藏著兩味中藥，你知道嗎？雞蛋殼內側，蛋清外包的那層薄膜，名為鳳凰衣。鳳凰衣為家雞卵孵雞後蛋殼內的卵膜，味甘，淡，性平，歸脾、胃、肺經。具有養陰...

維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是，種類那麼多，對我們的免疫力都什麼作用呢？脂溶性維生素1.維生素A維生素A能促進免疫球蛋白的合成，提高人體感染和抗腫瘤能力；維生素A還能消除免疫耐受。影響免疫反應的各...

一個人的視覺功能狀況，除了受眼睛結構等因素的影響，與日常膳食也不無關係。要保持視功能良好，就需要在日常生活中攝入足夠的營養物質。1.維生素A維生素A包括A1及A2，A1即視黃醇，是構成視覺細胞中感光物質視紫紅質的組成成分。維生素A缺乏的最早症狀是暗適應能力...

維生素是人體的必需品，相對於其他維生素而言，很多人對維生素B族並不是很了解。但是維生素B是一大類，種類繁多，作用也不同。雖然只是幾塊錢一瓶，但千萬不要小看了它，對身體的益處可不少，大家不妨來了解一下。一、維生素B族能協助解決掉身體哪些疑難雜症？1、腳氣病、...

你經常容易疲勞、頭暈、沒有食慾嗎？雖然低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，也可能因為沒幹勁而招致他人誤解。除了需要適當攝取蛋豆魚肉奶與鹽分以外，也可以多多食用深色的米飯和麵包，來補充優質蛋白質。低血壓有三大種類低血壓分三...

提起維生素，很多人想到的都是可以防止牙齦出血的維C，以及有一定的滋養功效的維E。這兩種維生素被多年宣傳，無人不知無人不曉，酸酸甜甜的口感和滋養美容的功效，讓它們在上至80歲，下到學齡期兒童中廣受歡迎。但是大名鼎鼎的維生素家族可不僅只有這兩員猛將。小編今天就...

——有乾眼症很久了，醫生讓我吃維生素B。——懷孕6周一直吐，去診所醫生叫我吃維生素B，怎麼辦？——脂溢性皮膚炎看了中醫，醫生建議我吃維生素B6加快恢復，能直接買複合維生素B嗎？……為什麼醫生經常推薦吃維生素B？確實，幾塊錢一瓶的維生素B能解決很多生活中的小毛...

海產品：易怒者 　　易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 魚：固執者 　　為人處事多固執者，應減少肉類食物，但可多吃魚，並儘量生吃；蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽...