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日本新研究發現：多喝綠茶和咖啡，能顯著降低2型糖尿病死亡風險(組圖)
2021-02-10

茶和咖啡一直都是中西方各國人群都喜歡的飲品。而且有很多科學家都在研究這兩個飲品對我們身體的影響。以往就有很多研究證明二者對癌症、動脈粥樣硬化等疾病的人群可以產生有益的影響。而去年發表在《英國醫學雜誌》的子刊上的一個日本九州大學的研究發現，對2型糖尿病患者，...

這些飯後習慣很傷胃、傷胰臟！醫：吃飽飯別再做這5件事（圖）
2021-02-06

吃飯是人體攝取必要營養的過程，不過吃完飯後你都會做什麼呢？不正確的「飯後」習慣，除了降低營養效率之外，還有可能對人體產生危害、引來疾病，對此韓國中醫師鄭世延（정세연，音譯）也整理了五大飯後壞習慣，提醒民眾在注意飲食攝取的同時，吃完飯也不能掉以輕心。飯後壞習...

腦科專家：記憶力越來越差？7個大腦「減齡」飲食建議，請收好(圖集)
2021-02-05

隨著社會老齡化得越來越嚴重，延緩大腦衰老也成為人們日益關注的話題。人們害怕衰老，一是因為器官的衰老可能會帶來健康問題，二是害怕隨著年齡的增長，大腦的記憶力、思維能力、靈活度都會下降，這會給人們的工作和生活帶來很多困擾。同時，現代研究也發現，大腦的衰老速度與...

研究：吃得越日式，死亡率低14％！吃重咸卻沒高血壓原因出爐（組圖）
2021-01-31

日本人擁有世界上最長的期望壽命：「男性為81.1歲／女性為87.1歲」，大部分歸因於日本飲食習慣。而將心血管疾病死亡率降低，總體死亡率跟著減少。2020年7月，日本東北（Tohoku）大學公共衛生學院發表於歐洲營養學期刊（European Journal ...

常喝綠茶的9種好處以及可能出現的副作用，醫生一文說清楚(圖集)
2021-01-07

綠茶目前被吹捧為最健康的茶飲之一，它富含抗氧化劑等化合物，對身體健康確實有很多好處。常喝綠茶，有9種可能的健康好處，包括：一、富含健康的生物活性化合物綠茶植物含有多種健康化合物，尤其是茶多酚是對健康有益的天然化合物，例如減少炎症和有助於抵抗癌症。綠茶中還含...

盤點６大減壓食物，幫助紓壓穩定情緒(圖)
2021-01-05

當壓力太大時，影響的不只是心情，全身上下都會受到影響。過大的壓力會讓人交感、副交感神經失調，內分泌變得混亂，漸漸產生各種身體上的不舒服，像是頭痛、胸悶、莫名全身酸痛，甚至會導致血糖無法控制而形成糖尿病等。以下介紹６種減壓食物，可以幫助調節內分泌、改善壓力。...

日本科學家：每天喝4杯綠茶2杯咖啡 糖尿病死亡風險降低63％(圖)
2020-12-20

近日，日本學者發表在全球著名醫學雜誌BMJ上的一篇研究報告提出，每天喝4杯綠茶以及2杯咖啡的糖尿病患者，5年內的全因死亡風險降低了63％。這項前瞻性研究涵蓋4923名糖尿病患者，隨訪中位時間為5.3年。與不喝綠茶和咖啡的人相比，喝綠茶或咖啡的人全因死亡率較...

總感覺疲乏無力？多吃這6種食物 讓你精力充沛(組圖)
2020-12-19

每個人都有疲勞的時候，造成疲勞的原因可能有很多，疾病，睡眠不足或者飲食不佳都可能會導致疲勞。有些營養物質，例如鐵，鎂和某些B族維生素對於補充身體能量水平，改善疲勞至關重要，而想要獲得這些重要的營養素，飲食是比較有效的方法。總感覺疲乏無力吃什麼好？1、水水是...

綠茶——中國千年來不可或缺的健康飲品(圖)
2020-12-18

中國有句俗語：開門七件事：柴米油鹽醬醋茶，可見，飲茶已是中國人根深蒂固的生活習慣。其中，綠茶香高味長，呼聲最高，今天，就來講講綠茶：綠茶是歷史最悠久的茶類，據植物學家論證，綠茶最早起源於巴地（即川北陝南一帶），在西周之前，巴人就已經開始了在園中人工培植綠茶...

中風前兆注意手麻、眩暈！日博士：喝這個預防中風可降低35％風險（圖）
2020-12-06

日前台灣本土第一份大規模「民眾中風認知大調查」民調結果公布，雖有高達93.9％的民眾聽過中風，但50.9％的人無法正確回答造成中風的原因。對哪些疾病可能導致中風，更有31.3％的民眾完全不清楚。另外，調查也顯示，家有中風病患的家庭，79.3％表示對經濟造成...

喝茶會降低冠心病、腦梗死發病率嗎 指南是這樣說的(組圖)
2020-11-30

節日總避免不了大魚大肉、喝茶飲酒。大魚大肉會升高血脂，不利於心腦血管病患者。飲酒會增加高血壓風險，會引起心跳加快，增加心臟負擔，誘發心絞痛，這些都是不提倡的生活方式。但是喝茶不同，喝茶可降低心腦血管病的發病率，值得提倡。今天就來說說喝茶，中國健康生活方式預...

喝飲料也要看時機！這10種飲品 喝對了能治病(組圖)
2020-11-11

▲許多「天然」飲料其實能為身體帶來健康好處。（圖／取自LibreStock網站，以下同）喝飲料也能治病？有些「天然」飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，只要挑對時機飲用，就能帶來事半功倍的健康效果。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）分享...

天然的吸脂王找到了！3種茶幫你「吃掉」高血脂 穩定血脂(組圖)
2020-11-04

我國古代文獻中就有茶可「解油膩」「去人脂」的記載。現代科學研究也印證了古人的觀點，茶葉中含有溶解脂肪的物質，經常喝茶可以降低血液中的血脂的濃度水平，更可以清楚血管壁淤積的脂肪，尤其以烏龍茶的效果最好。一、對降血脂有利的茶烏龍茶糖類、脂肪作為食物成分被攝取後...

不愧是健康飲品…日本學者揭示：多喝綠茶和咖啡 可顯著降低糖尿病患者死亡風險(組圖)
2020-11-04

糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病。其中，2型糖尿病患者更容易患循環系統疾病、痴呆症、癌症以及骨病等疾病。儘管治療該疾病的藥物不斷出現，但改變生活方式仍然是治療的基石。近日，日本學者發表在《BMJ Open Diabetes R...

預防失智症！日本名醫博士：洗完澡喝這一杯效果最好(圖 )
2020-11-03

老化是人的一生中必經的過程，然而晚年的健康狀態，將大大影響到自身以及家人的生活品質，對於失智長者的照護，更是會付出龐大的心力與開支。日本醫學博士指出，只要每天洗澡後來杯綠茶，就能預防、改善阿茲海默症！飲用綠茶可減少體內造成失智的物質近年來對於阿茲海默症的研...

綠茶過期了還能喝嗎？ 看看專家怎麼說(組圖)
2020-10-20

茶葉有著越陳越香的概念，但是並非是指茶葉放的越久越好，因為這有一個前提條件，那就是要在茶葉的保存期限內。所以如果茶葉過期，就會導致茶葉喪失了營養價值以及飲用價值，飲用後不但起不到茶葉對人體的促進功效，而且會影響腸胃健康，所以過期的茶葉一般不能喝，綠茶同樣如此...

喝綠茶還是喝咖啡？哪一種更適合自己？且聽一位營養學大師講(圖集)
2020-10-18

有些人，從記事時起，早上一起床就要喝咖啡。但現在的咖啡因，作用可能沒有過去奇妙了，也可能是興奮性太強。同事們天天喝綠茶，好像更為津津有味，這並不奇怪。而從健康的角度來看，這兩種飲品之間又有沒有那麼大的差別呢？記者電話採訪了菲利希亞·斯托勒（Felicia ...

女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家：3種人別亂喝(組圖)
2020-09-18

不久前在日本流行的"綠茶咖啡減肥法"，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。黑咖啡加綠茶能助減肥？不久前風靡日本，由醫師及作家工藤孝文所提出的"綠茶咖啡減肥法"，聲稱不用節食...

女星喝「綠茶咖啡」體脂降3% 專家：3種人別亂喝(圖)
2020-09-08

不久前在日本流行的綠茶咖啡減肥法，主張將咖啡與綠茶以1：1比例混合，3餐之前喝就能達到減肥效果，藝人方岑、營養師都是愛好者，但專家指出，有3類人不適合喝。黑咖啡加綠茶能助減肥？不久前風靡日本，由醫師及作家工藤孝文所提出的綠茶咖啡減肥法，聲稱不用節食、戒口，...

口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣(圖)
2020-09-07

電影裡浪漫的早安吻總是讓人怦然心跳，若不希望另一半被自己的壞口氣嚇到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎咽、抽菸，還有其他可預防口臭的超級食材！大部分的人知道綠茶中的多酚類可防止口臭及蛀牙、減緩衰老，牙醫師天野聖志表示，吻仔魚乾、蛋黃含有豐富的維生素D，除了...