眾所周知,魚類中含有的歐米伽-3(Omega-3)能給健康帶來幫助,它對心臟和大腦健康有益,還有助於視力的維持。世衛組織和美心臟協會也建議規律性攝入魚類,就是因為其含有的歐米伽-3脂肪酸。營養專家 Jonny Bowden博士建議,假如每周飲食中不能滿足2次魚類攝入,患有心臟病或...