還在斤斤計較一天吃幾顆蛋，或是對海鮮敬而遠之嗎?日前美國國家飲食小組建議宣布，將建議美國政府宣導人民：吃進去的膽固醇不等於血脂，飲食中的膽固醇不會對健康產生危害。這是無疑是個大翻轉。2010年美國國家飲食建議小組建議美國政府宣導人民：每人每天的膽固醇攝取量...

記得念大學的時候，那時關於一天可以吃多少雞蛋的知識是「蛋黃的膽固醇很高，一天吃一顆就好，多吃膽固醇就超標了。」 但有些現實生活中的飲食讓我納悶了…早午餐常常出現雙蛋的組合、蛋包飯只用一顆蛋是做不起來、零秒出手裡面直輝(山下智久)做給莉子(北川景子)吃的...

前幾天，美國膳食指南諮詢委員會發布了一份科學報告，這份報告對美國今年年底將出台的新版《美國居民膳食指南》給出了一些建議，其中一條是為「罪大惡極」的膽固醇「洗罪」——每日膽固醇攝入量少於300mg的限制將被撤銷。 　　換句話說，過去我們小心翼翼地掂量著，...

Q1.怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮? 年紀不到30歲的章小姐，平時工作忙碌，不常運動，身高168公分、體重46公斤，日前公司安排了健康檢查，結果一切都還算正常，不過膽固醇卻高達280mg/dL，醫師要求她肉、蛋、海鮮都得忌口，還必須開始服用降膽固...

美國最高營養顧問專家組決定取消長期以來對食用高膽固醇食物的健康警告。此舉或將改變人們40餘年來對健康飲食的固有概念。

美國最高營養顧問專家組決定取消長期以來對食用高膽固醇食物的健康警告。此舉或將改變人們40餘年來對健康飲食的固有概念。 華盛頓郵報2月10日報導稱，膳食指導原則顧問委員會最新發現，高膽固醇食物不再是健康的「潛在殺手」。這與他們5年前的研究結論相悖。多年來，...

網絡擷圖 將牛奶的濃厚乳香，與酪梨的細滑口感，打成一杯香醇濃郁的酪梨牛奶，是擄獲不少人味蕾的果汁之一，而酪梨，也是入菜的好食材，將之打成酪梨醬，與其勾搭上的食物，口感都能頓時變得高雅又清爽，而與眾多美食百搭的酪梨，在美國的研究竟發現，其中好的膽固醇，能...

日常排毒需要簡單易行的方法，那麼看看給大家帶來的最簡單的排毒方法。24個排毒方法，徹底清潔你的身體。保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 1、膽固醇過高 沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能...

很多年輕人覺得膽固醇與中年人的健康掛鈎，其實則不然。其實這與飲食息息相關。對於膽固醇，有什麼我們應該知道的知識呢? 一、雞蛋是高膽固醇食物？ 說到膽固醇，大多數人第一時間就會想到雞蛋，也有人會將吃雞蛋與膽固醇的攝入量聯繫起來。雞蛋中的確含有膽固醇，但雞...

根據衛生署「國民營養健康狀況變遷調查」，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例占熱量來源的34.6%，也高於建議的30%以下。 「我們目前的飲食型態，是對心臟很不友善的型態，」專家如此表示。 你應該已經知道海鮮、蛋黃...

膽固醇分為良性膽固醇和惡性膽固醇。良性膽固醇是幫你回收並清除在血液中處於游離狀態，以及黏著在血管壁上的膽固醇。而惡性膽固醇則是為了形成細胞膜，而往血液中輸送膽固醇，但如果不斷增加，令血液中的膽固醇含量過高，就會引起肥胖及各種健康問題。想要減少膽固醇值，...

據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。吃得過咸會明顯增加高血壓、胃癌等病的發病率。

心臟對於人的重要性，相信不用說也很多人知道了。對於心臟的保護你又了解多少呢？

每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的「降脂藥」之美譽。

，所以有人提倡食用動物內臟來補充這些營養素，預防營養缺乏病。但是近幾年又有專家指出，動物肝、腎是代謝解毒的器官，有毒有害物質含量遠遠高於其它部位的肉

豆漿已成為很多日每日必備的飲品，也被認為是牛奶的最佳替代品，但是最近不少關於「豆漿有害」的傳聞讓人擔心不已

高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有

蒜頭爆香可不是只有增加風味而已，現在還能顧健康，吃大蒜並不是吃得越多越好。因為大蒜吃多了會影響維生素B的吸收，大量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，容易引起眼瞼炎、眼結膜炎。 　　英國醫學家發現，大蒜能降低血膽固醇含量，使動脈粥樣硬化斑塊減少，因而可以預防動脈硬...

榜首：肥肉　　後果：讓男人不舉　　原因：紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮!　　措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為「愛情名...