到了夏天,人們的胃口都不好,食慾下降,看到大魚大肉都不想吃,要應季而食。夏季要忌辛辣、油膩、刺激的食物,多吃些清淡、爽口的飯菜。孩子要學習,大人要工作,沒胃口吃飯,肯定會營養不足,勢必會受到影響。今天給大家分享幾道適合夏天吃的好菜,清爽不油膩,開胃解饞,保證讓你胃口大開,全家人都...
夏天來了,動一動就出汗,很多人都知道要補充水分,以為多喝點水就行了,這麼想就錯了。其實汗水中不僅包括水分,還有多種礦物質,比如鈉、鉀,一旦身體流失了太多的礦物質,就會出現四肢無力,中暑等情況,影響我們的健康。所以,夏天一定要注意及時補充礦物質,怎麼補?多吃鹼性食物就行了,鹼性食物...