我們對世界上最長壽的人做了超過150份飲食調查，深入研究後發現了長壽飲食的秘訣。把藍區食物準則貼在廚房以下飲食準則反映了世界上最長壽的人在平日中最常吃的食物。我們設計的藍區飲食計劃把跟長壽者吃得一樣這件事，變得很簡單。在這個飲食計劃中，你可以找到上千種食譜，都是遵照這些準則設計的...
在北方的9月已經到了秋天，地里的各種蔬果都很多，也是曬乾最好的季節。這兩種蔬菜價格便宜又好吃，一次買10斤曬乾囤起來，冬天燉肉吃太香了。曬乾囤菜，需要小技巧，喜歡就收藏起來吧！今天和大家分享的這兩種囤起來的蔬菜是茄子和豆角，茄子和豆角這個季節最多，吃也吃不完，那最好的方法就是曬乾...
進入8月，秋季漸漸來臨，氣候乾燥，人體很容易缺水，從而導致皮膚乾燥，俗話說湯水最養人，對付秋季乾燥最簡單又有效的方法就是每天一碗靚湯，既補充了水分，又滋養了身體。今天我就給大家推薦一道菜乾胡蘿蔔湯，廣東愛湯水大家都知道，對於乾燥天氣這個湯再合適不過了。清香...
