進入夏天，氣溫越來越高，過幾天將達到35℃，人體會大量出汗，流失很多水分和礦物質，身體容易上火，所以入夏後要注意清熱去火，飲食上要清淡，多吃些降火菜，清熱潤燥，開胃解膩，營養不上火。一、涼拌藕片準備蓮藕、干辣椒、玉米油、白糖、食鹽、香菜、米醋、蚝油。1、蓮藕去皮洗乾淨，切成薄片，...
過年是中國人最重視的傳統節日，無論是年夜飯還是待客，都要拿出最好的，基本上都是大魚大肉，顯得有面子。不過，如今生活條件好了，大魚大肉平時吃得也挺多，尤其是過年要連續吃好多天，就顯得有些油膩了，建議搭配一些清新爽口的素菜，不僅營養更加均衡，而且可以開胃解膩，吃得更舒服。今天和大家分...
現在隨著生活水平的提高，大魚大肉也都吃膩了，反而最普通的家常菜深受歡迎。今天就和大家分享5道最簡單易學的家常菜，清淡不油膩，做法簡單，經濟實惠，而且還有家的味道，下面我們一起看看吧。酸辣土豆絲土豆絲在我們家庭中很常見，但想要炒得好吃又清脆，還是需要小技巧滴...
生菜是我家最常吃的一道菜，最喜歡的吃法就是蚝油生菜和蒜蓉生菜，製作非常簡單也是最具營養的做法，這樣可以最大化保留生菜的營養成分，也是最健康最易於人體吸收的做法。 生菜因為含水量非常高吃起來口感水潤，不經常吃的人可能覺得吃生菜味同嚼蠟。在搭配上蚝油之後就...
