多走路,人長壽是很多人都聽說過的一句俗語。事實上,經常進行走路鍛鍊對於增強體質、促進消化、預防血栓、改善心情確實是非常有好處的。不過走路雖好,卻並不意味著走路量越大就一定越好,如果不顧及實際情況只一味的過量增加每日走路量,反而是有可能因過度疲勞而導致關節磨損並誘發關節疾病的。那麼...