47歲的楊先生患有腰椎間盤突出,總是感到腰部酸脹,認為自己腰不好的楊先生,想用運動改善一下,於是他想到了仰臥起坐。每天下班回家後,都堅持做100-200個仰臥起坐,但一個月過去了,楊先生卻感到自己腰部酸脹的症狀更加明顯了。症狀越來越嚴重,楊先生根本無法再堅...