經口服途徑攝入的鈣劑,進入人體後均需在胃酸的作用下解離成為鈣離子,才能很好地被機體吸收利用。在服用鈣劑時,如果能夠隨三餐一起服用,胃液能夠大量分泌,這樣就有利於解離出更多的鈣離子。同時,鈣劑經食物混合併攪拌在一起,對於一些鹼性強的鈣劑還可以起到一定的中和作用,從而減少對胃黏膜的刺...
鈣作為我們人體所需的元素之一,自然是缺不得。很多人在日常膳食中難以攝取到足夠量的鈣元素,於是就會選擇吃鈣片來補鈣。但是你知道嗎?吃鈣片也是有講究的,否則補了也相當於白補。今天小澤就來給大家科普一下,補鈣的正確姿勢!補鈣嘛,最重要的兩個原則:提高吸收效率,減...