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癌細胞最喜歡的7個飲食習慣
2024-02-22

癌症是怎麼得的?這是很多人都關心的問題。眾所周知,大多數癌症的發病原因還沒有完全弄清楚,但一個基本共識是:癌症發病不是某個單一因素,而是多因素綜合作用的結果。所謂多因素,包括遺傳因素(內因)、環境因素(外因),而環境因素可不只是指通常我們所說的空氣品質大氣環境,而是泛指各種外因,...

新的一年,最正確的5種生活方式(建議收藏)(組圖)
2024-02-20

《論語·微子》有云:往者不可諫,來者猶可追。我們在總結過去的同時,不妨對新的一年做一些規劃,養成正確的生活方式。如此,不懼歲月蹉跎,坦然從容地面對生活。01關於飲食起床後先刷牙,再喝水。晨起一杯溫開水可潤腸通便,睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度,減少心梗和腦卒的發生。...

你的血型決定你飲食、鍛鍊方式(組圖)
2024-02-15

到飯點兒總也想不出來要吃點什麼?鍛鍊前又不知道該玩兒什麼項目?別忙別忙,先看看你是什麼血型吧!自然療法派研究者們提出,血型不同的人,適宜不同形式的飲食、鍛鍊方式。好啦,別再為一日三餐吃啥發愁啦,想點兒別的吧!

50條生理常識,比黃金還值錢!(圖)
2024-02-09

生活中的小常識,決定身體的大健康。想更健康嗎?快來看看這50條生理常識吧,比黃金還值錢!01、飲食01、早晨喝一杯水很重要。02、綠茶有益防治肝炎肝癌。03、胖大海泡茶不宜長期飲用。04、感冒不宜喝苦丁茶。05、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。06、不宜空腹喝酸奶。07、喝完牛奶應喝口...

立春養生 穿衣上薄下厚、飲食少酸多辛 中醫師這樣解釋(圖)
2024-02-05

4日是24節氣的立春,天氣舒適,此時穿衣應著重上薄下厚,也就是上半身應采洋蔥式穿衣法,下半身則應以長褲、長裙等為主,儘量先不要穿短褲、短裙等。示意圖。(記者陳正興/攝影)4日是立春,接下來一年的養生,就從今天開始。台灣開業中醫師吳明珠表示,立春是春天的開始,此時養生小撇步為,穿衣...

如何減掉內臟脂肪?減掉內臟脂肪是有正確順序的,別做錯(組圖)
2024-01-09

你有沒有過這樣的疑問,為什麼全身上下只有肚子最胖,肉肉是最多的?如果你有這種現象,那麼最顯而易見的便是你的腰圍,已經超出了健康標準,即中國營養學會所推薦的健康成年男性的腰圍要在85cm以內,女性腰圍要在70cm以內,當你嚴重超標後,將會對身體健康造成不小的影響。目前,已經有大量研...

壽命短的人,一般有這6個特徵,希望你一個也不占!(組圖)
2023-12-09

在當今快節奏的生活中,長壽和健康成為了許多人的追求。但你知道嗎,有些不良的習慣可能會縮短我們的壽命。以下是減少壽命的六個壞習慣,請務必避免它們,以延長壽命和保持健康。壽命短的人,一般有這6個特徵1、煙不離手吸菸不僅會增加患上肺癌和心血管疾病的風險,還會導致許多其他健康問題。香菸中...

70%的老化速度可由自己掌握!專家曝「延緩老化」秘訣,加速變老7地雷別做
2023-11-07

我們擺脫不掉真正的老化,但退化是有選擇的。這代表著大多數的機能老化也是有選擇的。圖/ingimage老化雖是自然現象,但日積月累的生活模式與飲食態度都可以直接影響老化速度的急緩。70%的老化速度可由自己掌握大約30%的老化速度是由基因所決定,這代表還有70%可以掌控在自己手中。長...

糖尿病13年 停藥10年 糖化6以下 他的這8個控糖方法 值得學習!(組圖)
2023-11-02

我是2010年確診糖尿病的。先是遵醫囑口服阿卡波糖,三個月後餐後血糖不達標,開始注射短效人胰島素,之後血糖控制正常,但也出現了輕微的低血糖。就這樣,一年後,我迎來了第一個蜜月期——不打針不吃藥,只靠飲食、運動控糖。但好景不長,幾個月後又因手術應激導致空腹和...

李克強驟逝 專家提供普通人10大護心飲食建議(圖)
2023-10-28

中國前總理李克強昨日(10/27)因心臟病驟逝,消息傳來震驚世界,也引起了各種傳言。畢竟,李克強年僅68歲,過去從未聽聞有心臟方面的疾病,又理應受到最完善的健康照顧,卻突然因心臟病而驟逝。不過,對一般普通人來說,又沒有擋到別人的權力之路,只要顧好健康就好。美國心臟協會就提供了10...

古人的飲食衛生
2023-10-14

茅檐長掃靜無苔,花木成畦手自栽。這是王安石《書湖陰先生壁》中的詩句,湖陰先生姓楊名德逢,是王安石在江寧的鄰居。從描述的情景來看,楊家環境優美,庭院整潔多花,靠的是常常打掃經營。古人居家如是,城市的面貌又如何呢?吳自牧的《夢梁錄》中,記南宋都城臨安(今浙江杭州)的風俗,敘及城市衛生...

中老年人要注意:掌握腦健康的5大「支柱」,轉給家人看看(組圖)
2023-10-12

大腦是全身耗氧量最大的器官,約占總耗氧量的25%。大腦也在體內扮演著重要角色,掌控著人們的語言、行動和情緒以及感覺等。但隨著年齡增長,大腦細胞會逐漸衰退,患老年痴呆的風險也逐漸提高,不過只要做到以下幾點就能讓大腦保持最佳狀態。怎麼做才能讓大腦保持最佳狀態?1、多運動經過研究表明,...