最近我走訪了幾位90歲以上,還能走路爬山、跳廣場舞,甚至能騎自行車的老人,發現他們幾乎都有一個共同的特點,那就是十分愛護自己的雙腳。他們認為,雙腳具有行走跑跳、支撐負載、減震緩衝等生理功能,想方設法保護好雙腳,是老年人健康的重要一環。俗話說人老腿先老,美國...
現代人無論是學生還是上班族,總是經常會一整天都坐在椅子上,導致許多女生即使上半身瘦瘦的,可是下半身卻越來越「粗壯」!如果妳也有類似的困擾,不妨考慮一下這個日本超火紅的「30日足操運動」,只要一個簡單的動作就能輕鬆告別蜜大腿! ▼想要有一雙人人稱羨的纖細...