現代人由於日程繁忙，很容易忽視吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他們所說的那樣，早餐是一天中最重要的一餐。長壽問題研究員丹‧比特納（Dan Buettner）說道。他創造了藍色區域一詞，他也是美國藍區（Blue Zones）機構創辦人。1月27日，比特納在C...

想要保證身體健康，儘量實現延年益壽，到底是應當多運動還是多靜止一直是令很多人感到困惑的一點。如有的人認為多運動可以強身健體，因而更有利於身體保養。但有的人卻認為多運動易損傷關節健康、引發人體過度疲勞，因而多靜止是優於多運動的。那麼多運動與多靜止，到底應該選擇哪一項呢？事實上，想要...

爸，今兒起你可就73歲了，人家說73跟84是人的兩個坎，熬過去才能長壽，你今年可得好好注意，別有閃失張鎮在岳父73歲的壽宴上，不無擔心地叮囑著父親。沒想到他媳婦吳燕翻了個白眼，嫌棄地說道：你可別胡說八道了，老人關鍵兩坎根本不是什麼73跟84，那都是謠傳，爸你別聽他的！張鎮一片好心...

如今，物質生活好了，人們開始注重身體健康，甚至已經有人開啟了長壽的步伐，可你現在做得都是對的嗎？來看看哈佛大學的研究。曾在2018年，哈佛大學經過80年的時間裡，通過調查800多名的志願者，在發現他們的生活習慣、健康情況中，有關於長壽的秘訣。而在該項研究中，這份長壽秘訣並不是很多...

俗話說：壽有三不過，後代福氣多。老人長壽視為福氣的象徵，但是過壽有三不過，後代子孫才有福氣，到底是指哪三不過？第一個是不到六十不過大壽古代人們的普通壽命三四十歲，平均壽命很短，所以能活到六十，那真是很長壽了，因此六十歲算是一個人生的節點，所以現在才有了叫六十大壽這個說法。而且在中...

現在的天氣越來越冷，尤其是在前段時間斷崖式降溫之後，全國大部分地區的溫度又創新低，讓人們深刻的感受到冬季的嚴寒。在這樣的環境下，每天起床都是一件折磨人的事情，可是在世界上最冷的村莊，就算零下51度都還要上學，而且它還是長壽村，百歲老人在當地很常見。俄羅斯由於所處的位置靠近北極圈，...

張大爺，又來鍛鍊身體呀？是啊，這麼多年習慣了，每天早上都得在這走個幾千步。怪不得您身體一直這麼硬朗，精神頭也足。關於老人到底要不要走路的爭議一直沒斷過。有些人認為人老了就該靜養，好好歇著養身體。而有的人則像張大爺那樣，一天得走個幾千步，才感覺到安心。那麼想長壽，靠走路的行為靠譜嗎...

生命的長河中，老年時光是一個充滿智慧和靜謐的階段。如果我們希望在這個黃昏時分再多活個10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和愛護。以下是一些建議，或許可以為追求更長壽命的你提供一些靈感。1.養成良好的生活習慣在老年時光，養成良好的生活習慣尤為重要。規律的作息、足夠的睡眠、保持...

兒子會不會覺得我就是個累贅？最近，李大爺發現自己身體越來越差，特別是70歲以後，身體機能似乎是直線下降。現在的他，白天常感疲憊，沒走幾步路就上氣不接下氣，晚上也會失眠，經常凌晨四五點醒了就再也睡不著。不僅如此，忘事也時有發生，聽力和視力也變差了不少，和別人講話都要靠吼的，還被兒媳...

七十三、八十四，閻王不請自己來是生活中經常聽到的一句俗語，因而很多70歲以上的老年人都會將73歲、84歲視作生命中的兩道坎，那麼這一理論到底是從何而來呢？事實上，73歲和84歲之所以會被大眾給予特別關注，主要是由於中國歷史上較為長壽的兩位聖人——孔子與孟子...

如果你的目標是長期控制體重並健康飲食，請嘗試《美國新聞與世界報導》於1月1日公布的2024年最佳飲食排名，地中海飲食連續第七年榮獲最佳整體飲食稱號。排名報告稱，地中海飲食（Mediterranean diet）強調整體飲食質量而不是單一食物組或營養素，席捲了各個類別。它在總體最佳...

陸軍退伍士官長彼得森(Eugene Petersen)2日在加州的特拉維斯空軍基地(Travis Air Force Base)歡慶101歲生日，他每周總有幾日會到這一基地當志工，當被問到長壽的秘訣時，彼得森的答案令人意外，他認為是碳酸飲料胡椒博士(Dr Pepper)。他的女兒...

不論是在過去還是在現代社會，如何長壽總是一個經久不衰的話題。雖然每個人都想要活得更久一些，但是每個人追求的方法以及對它的定義都不相同。也許對於比較年輕的人來說，對長壽這兩個字並沒有什麼太大的概念，但是在慢慢步入中年之後，當感受到身體狀況不如從前時，就會開始對這件事產生關注，也更加...

肺部作為人體的重要器官，我們一定要呵護好它。下面這幾種事情是肺部最喜歡的，一定要多做！01新鮮空氣：肺部是我們呼吸系統中的核心組成部分，其健康與我們吸入的空氣品質密切相關。肺部細胞需要氧氣來維持正常的功能，而新鮮的空氣是提供氧氣的關鍵。散步為我們提供了一個絕佳的機會，能夠深呼吸，...