不論是在過去還是在現代社會，如何長壽總是一個經久不衰的話題。雖然每個人都想要活得更久一些，但是每個人追求的方法以及對它的定義都不相同。也許對於比較年輕的人來說，對長壽這兩個字並沒有什麼太大的概念，但是在慢慢步入中年之後，當感受到身體狀況不如從前時，就會開始對這件事產生關注，也更加重視自己的健康情況了。
其實，延長壽命並不是通過哪一方面或是某一種事物來做到的。不僅和性別、遺傳基因以及個人的生活習慣有關，有時候運氣也占了很大的一部分，比如我們不能提前預測的意外。
對於男人來說，女人的壽命往往要更長一些。而長壽的男人，通常都滿足這4點，若能占到3個以上，或許壽命就會更長。
1.飲食規律
雖然大部分人都知道，只要一頓飯不吃肚子就會餓的咕咕叫，但其實大多數的人都是飲食不規律的。
然而，男人如果能夠養成規律的飲食習慣，就能夠讓身體補充到需要的營養和能量，從而也就能更好地抵擋病毒的入侵，少生病自然就能活得更久些。
2.排便順暢
男人想要長壽，不僅要吃好，還要「拉得好」。雖然排便說起來是件不太文雅的事情，但卻是我們每天都必須做的事情，因為攝入的食物中既含有好的東西，也含有對身體無益的東西。
所以，男人保證順暢的排便，體內的才不會堆積太多有害的物質。
3.午睡
大多數的男人都只重視了晚上的睡眠，其實午睡也是同樣重要的。因為從早上起床後一刻起，身體就在不斷的消耗能量。而中午小憩一會兒，則可能幫助恢復精力，大腦的思維也會更加清晰一些，下午做起事來才能事半功倍，器官的衰老速度也能得到延緩。
4.心情愉悅
其實，女人比男人更長壽，有部分的原因就來自於男人承受了更多的壓力。畢竟大多數的男性都是獨自頂起了家裡的一片天，所以，要學會釋放壓力，保持愉悅的心情，這樣才會與長壽靠的更近一些。
