英國倫敦大學專家說，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究是對3000多位患者進行臨床觀察之後得出的結論。如今，重視喝水的人越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力。
2. 可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
3. 抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4. 抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5. 抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
6. 預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
此外，專家還認為，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床後喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
