古人常說的一句話：「離家千里，勿食枸杞」。這話是什麼意思呢？在搞明白這話的含意之前，我們先來看看枸杞的功效，知道了功效，你就自然明白了這話的含意了。
性味：甘，平，微寒，無毒，入肝、腎、肺經。
功 效：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
主治：肝腎虧虛；頭暈目眩；視力減退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。
李時珍在其《本草綱目》中，這樣記載枸杞子，說能夠「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，補精氣不足，養顏，肌膚變白，明目安神，令人長壽。」
枸杞渾身是寶，上下均可入藥。枸杞在春天時采葉，夏天時採花，秋天時采果，而冬天時采根，它們分別都有不同的功效。而今天我們在這裡要說的枸杞，主要是說其果實。
渾身是寶的枸杞
春天，萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發，比如說黃芪等。
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋季樹葉凋零，空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達「酸甘化陰」之效。
進入冬季，人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
《本草綱目》關於枸杞的第一句話就是：「久服堅筋骨」，筋是什麼？中醫認為什麼主筋呢？肝主筋對吧！中醫認為什麼主骨呢？腎主骨對吧！久服堅筋骨這話的最直接的意思是，長期服用，對提升人體的肝腎功能都有顯著的效果。特別是在中醫里，管陰莖叫「宗筋」，因此，肝功能的好壞，對陰莖的勃起著很重要的作用的。
百度百科是這樣解釋宗筋的：三陰三陽的經筋（經筋是指十二正經和十二經別之外的又一循行系統，其特點是循行於體表，起於四肢末端的指爪，上行於四肢的腕、肘、腋和踝、膝、股之間，迴環曲折，聯貫於肌肉之間，上行於頸項，終結於頭面）會合於前陰部，稱宗筋。也指男子生殖器。
臨床證實，枸杞子具有興奮性功能的作用，所以已婚成年男性如果長期出差在外或遠遊，夫妻分居日久的話，而又多食枸杞子，會增強性慾，引起性興奮，而又無處發泄，就容易出性方面的問題。所以古人告誡「離家千里，勿食枸杞」。當然，這主要是針對男性而言的。這是古人的叫法，不過千萬不要拿這東西當威而鋼用啊。枸杞和威而鋼最大的不同是，枸杞是農家肥，見效慢，但持續力強，對人體無害；而威而鋼的作用剛好相反。
■枸杞的食用
關於藥食同源：中醫文化博大精深，淵源流長。尤其是藥食同源的思想，更是其高明之處。比如說姜，它既是藥物，也是食物。再比如山楂、棗等，而枸杞也同樣既是藥物，也是食物。正是由於這一點，你放心吃枸杞，絕對不會吃壞了身體而產生副作用。比如說，現代營養學認維生素C對人體有很強的抗氧化作用。但是我們能在做菜的時候，把維C片放到菜里吃嗎？當然不行，但是我們可以通過多吃新鮮的蔬菜、水果，在食物當中補充維C。或者，我們可以吃涼拌菜，既是食物，也是藥物，在吃飯的時候，自然而然地就補充了各種維生素和微量元素。由於食物多是平性的，這樣，絕大多數人在正常飲食的時候都不會出問題；而藥物多是偏性的，並不適合大多數人服用，因此，我們要想身體好，要把飯吃好。
連片的枸杞園，在晾曬枸杞
關於枸杞的安全性：張國璽教授在電視裡告訴我們，他特別搜索了近15年來關於枸杞的論文，在180多篇當中，只有三篇提及了枸杞的副作用的，基本上可以忽略。張教授說，幾乎所有人，包括哺乳期的婦女、小孩都可以吃枸杞，絕對有益無害。他建議的用量是每天不超過20克。
關於枸杞的品質：很多的藥材都是野生的好於人工栽培的，但枸杞是例外，人工栽培的要好於野生的。枸杞以果大、飽滿、口感酸甜為佳。中國的枸杞，以寧夏出的最好。
關於枸杞的用法：服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚里常服，卻無滋膩、生火等弊端。張教授認為，枸杞可以生嚼、泡水、泡酒、煲湯、煮粥皆可，但以生嚼效果最好，一點不浪費。
