宋人筆記里說：蔡襄的鬍子長得非常好。有一天，宋仁宗問他：「鬍子這麼長，晚上怎麼睡覺？是把鬍子放在被子外面，還是放在被子裡面？」蔡襄從來沒有想過這個問題，一時懵住了，回答不出。蔡襄回到家裡，晚上就寢，感覺到把鬍子放在被外不是，放在被裡也不是，鬧得一夜不眠。其實，本來鬍子放在被外還是被裡，不是一個問題，但一旦作為問題較真起來，煩惱就來了。

　　還有一例：某君回家後，忽然想到晚上要做一件事，他絞盡腦汁，拼命地想，一直到凌晨兩點才想起來，原來明天早上有事待辦，今天晚上要早點上床睡覺。這種執著精神雖可敬，但從健康角度看，不可取。凡是該忘掉的就應忘掉，該睡就睡，該吃就吃，弄壞了身子，損失更大。

　　現實生活中，對於那些煩心的事，不妨這樣做，能解決的就去解決，一時解決不了的，就由著它去吧。有位心理醫生，就心理因素的功能變化進行了長期研究，他選擇一名胃病病人作深入觀察，當病人向他傾訴自己前途黯淡，而顯露出憂傷、抑鬱情緒時，胃蠕動消失，胃黏膜因血管收縮而變得蒼白，胃液分泌量減少，胃酸降低。醫生勸慰後，病人轉憂為喜，胃黏膜缺血的情況隨即好轉。可見，心理因素對人的身體健康有多麼重要的影響，心中裝著煩心事，就等於慢性自殺。

　　中醫有「怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，喜傷心，恐傷腎」之說，這些話，是傳統文化的沉澱，不可置若罔聞。就養生而言，人還是糊塗一點好。