世界癌症研究基金會WCRF和中國癌症基金會近期發布報告，提出了預防癌症的十條建議。
1、在健康體重範圍內儘可能地瘦(體質指數BMI=15.5-23.9體重公斤/身高的平方米2);
2、每天鍛鍊至少30分種(中等強度，長期堅持);
3、避免高糖、高脂、低纖維素食物;
4、多吃蔬菜、水果和全穀類食物;
5、少吃紅肉(畜肉為紅肉，禽魚為白肉)，避免食用加工肉製品(提倡每天食用白肉50-100克，每周吃2-4次);
6、限制飲酒(成人男性飲酒一天酒精量不超過25克，成人女性飲酒一天酒精量不超過15克。堅決戒菸，拒絕吸二手菸。);
7、少吃鹽和鹽醃食品;
8、考慮到不可預知的副作用，不宜用營養補充劑預防癌症(並不是營養補充劑一定會患上癌症，日常膳食可滿足人體需要。);
9、堅持母乳餵養(減少母親絕經前乳腺癌風險。避免孩子超重不受配方奶中可能包含的致癌物影響);
10、癌症根治後仍需牢記「防癌建議」(平衡膳食，保持健康體重。營養補充需醫生指導。積極運動，保持身體活力)。
