生活 > 心靈之燈 > 正文

想要變得更幸福?馬上停止這5種藉口

 

據美國《赫芬頓郵報》報導,人生在世,就是追尋一種快樂,找尋自己的價值。想做的事情太多,但總是因各種理由而推遲。事實上,這些藉口不僅影響我們完成既定的目標,更重要的是會減少我們的快樂,降低生活品質。看看以下5條藉口,是不是你也常用呢?

1.「我太忙了。」

美國作者朱麗葉·斯格爾曾在《過度消費的美國人》和《過度勞累的美國人》兩部著作中描繪了美國人的「時間荒」現象。現代人的生活節奏越來越快,剛完成一件事,就需馬上投入到另一件事情中,空餘時間越來越少,已是一種稀缺資源。繁忙是事實,但可怕的是我們整個人,包括身體、思想及靈魂都被束縛在每天的待辦事項中,完全失去了欣賞生活美景的機會。花時間讓自己放鬆能夠收穫健康及快樂。所以不要再以「我很忙」為藉口,而失掉人生的很多風景。花時間和朋友家人相聚,感受人情溫暖;花時間去旅遊,放鬆身心……

2.「太貴了。」

並不是說要把錢花在旅遊、聽演唱會或各種外出活動上,但倘若你的人生中有這樣的機會,那麼一定不要因為錢而錯過。說起旅遊,就像熱播劇《北京青年》中的台詞,「見過大山大水後,你會有一個高山的胸懷,也能找到內心想要的東西:一方面,就是我們自己更適應這個世界,另一方面,就是我們也更快樂,也會把更好的東西帶給身邊的人。」研究顯示,比起購買具體的東西,把錢花到豐富個人的閱歷上,更易讓人快樂。何不把揮霍在服飾上的錢,拿去旅遊、去看世界盃或是去聽一場難得的演唱會來豐富自己的閱歷呢?

3.「我抽不出時間。」

如果我們整天深陷在工作中,那麼遲早有一天會身心疲憊。給自己留出度假時間,不僅能提高你的幸福感,還能提供一次絕佳的機會,給身心充電。關掉手機,關掉郵件,盡情的享受不被打擾的時刻,感知自己。度假後,你會活力無限。

4.「我不知道如何做。」

對於新的體驗,人們總害怕嘗試。《赫芬頓郵報》的作者Jan Cloninger曾在2013年提到,人們不願冥想的一個最常見原因就是,他們不知如何做,所以很容易放棄。他說,「冥想是循序漸進,慢慢取得進步的。像其他我們想要掌握的技能一樣,它也需要時間和多次練習。」「熟能生巧」是有道理的,一旦你開始嘗試某件事(例如冥想),你會提高自己,提高自己感知快樂的能力。

5.「我晚點再做。」

關於夢想,我們不知推遲了多少次。我們每天都沉浸在各種待辦事項里,影響了我們人生目標的執行,有些目標總是一拖再拖,直到生命的最後一刻,才意識到有很多該做卻沒時間做的事。研究顯示,有確定的目標,並為之奮鬥,能提高我們的幸福感。所以,不管你的目標是去旅遊,還是致力於帶給他人快樂,都不要找各種藉口,推遲目標的執行。另外,拖延症會帶給你很多麻煩。

人生就是一場旅行,在乎的是路邊的風景,不要總是急於趕路,應讓自己放慢腳步,感知快樂。

責任編輯: 李冬琪  來源:國際在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2014/0630/411482.html