因為工作導致很晚回家，筋疲力盡得連洗澡的力氣都沒有，直接睡覺了。對於很忙的上班族來說這樣的經歷絕對不稀少。
但是如果考慮到頭皮和頭髮的健康，一天洗一次頭髮是重要的事情。如果怠慢這件事從洗護方面出發也是不值得讚揚的習慣。
日本livedoor新聞網介紹稱，洗頭主要是為了洗掉頭皮上的皮脂。然而每個人皮脂的分泌量各有不同，所以洗髮水的選擇是一項重要的事情。
如果不用洗髮水如何？
洗頭時不用洗髮水，只用溫水洗頭，也有保持這種「溫水洗」習慣的人。
頭皮是身體的皮膚中分泌皮脂很多的部位。皮脂就是油污，但是他也有保護頭皮的作用。
洗髮水有洗掉油污的效果，所以也可以洗掉皮脂。「溫水洗」主要的優點是防止洗掉過量的皮脂，維持頭皮健康。
但是皮脂的分泌量因人而異，皮脂分泌量大的人只用溫水洗頭會使得皮脂過剩，造成頭皮毛孔堵塞。
所以頭皮的皮脂分泌量比一般人多，並只用溫水洗頭的人最好用洗髮水洗頭。
如果不洗頭會污染頭皮毛孔
頭皮的污垢主要就是分泌的皮脂。皮脂的分泌量因人而異，比常人皮脂分泌多的人，也就是頭髮易油的人最好每日用洗髮水洗頭。
皮脂如果不經常用洗髮水洗掉會導致頭髮稀疏和掉發。如果經常保持頭皮毛孔的乾淨會長出健康的頭髮。因此每天用洗髮水洗一次頭，養成保持頭皮乾淨的狀態的習慣是重要的。
選擇適合自己的洗髮水，一日洗一次頭
不同的洗髮水它的清洗力度是不一樣的，皮脂分泌多的人推薦使用去污能力強的洗髮水。
過度洗掉皮脂會存在對頭皮的保護變弱的風險。因此重要的是選擇與自己皮脂分泌量的相適應去污能力的洗髮水。
