▲古代「打更人」的作用，其實對百姓生活很重要！（圖／翻攝自百度百科）提到打更這一件事情，相信大家在古裝劇中都沒少看過吧！在中國古代，有一種特別的職業叫「更夫」，或稱「打更人」；但有人就感到好奇了，為什麼會有「更夫」這個職業呢？三更半夜不老實待在家裡睡覺，跑出來敲鑼打鼓，擾人清夢做...

趙櫻子最近自曝自己出道以來一直演女主，主要是因為和製片人關係不一般，甚至還曾和他抱著入睡，因此被認作了乾女兒。這事一說，可真是讓人咋舌啊!1月18號，女星趙櫻子又上熱搜了，這回可不是因為她聊成毅，也不是說劉學義愛上她。而是她在直播的時候透露，自己一出道就能演女主，原因是跟製片人關...

在日常生活中，很多朋友都被打鼾問題困擾著，想甩掉它卻一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常見誘因，因此，減重是減輕打鼾症狀的重要手段。除此之外，在日常生活中，通過養成良好的睡眠習慣、進行防打鼾練習，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以實現減輕打鼾症狀，甚至停止打鼾的。要遠離打...

隨著天氣越來越冷，室內沒有暖氣的南方朋友們又在為這個問題吵翻了：睡覺穿襪子?不行不行，我的腳不能被束縛!我必須穿襪子，不然腳冷得根本睡不著!這看似小小的習慣，在冬日裡卻成了很多人睡前的糾結大事。寒冬深夜裡想要睡個好覺，到底要不要穿上襪子?本期就給大家講個明白—&mda...

阻塞性睡眠呼吸暫停症候群，也就是鼾症，可增加心腦血管病等一系列疾病風險，近期有研究證實它還與視力退化存在聯繫。濕性年齡相關性黃斑變性可導致中心視野模糊、視物變形，是老年人主要致盲原因之一。人體所有組織中視網膜的每單位需氧量最高，夜間耗氧達到峰值。睡眠呼吸暫停極易造成夜間缺氧，是否...

健康乃人生之基石。美國著名作家愛默生的這句至理名言，時刻警醒著我們，無論身處何時何地，維護健康都是生活的首要使命。今日，我們將分享一位68歲大叔的養生歷程，他憑藉一個簡單卻常被忽視的習慣——每晚穿著襪子入睡，一年後，在體檢中贏得了醫生的高度讚譽：真是明智之...

碰到漫長等待轉機或班機意外延誤，一待多個小時，是許多旅客最害怕的事之一。澳洲床墊公司OneBed最近做研究，排出前十大對這類遊客最友善的機場，其中中國成都天府、北京首都兩國際機場上榜，美國佛州奧蘭多國際機場上榜，排名第四。今日美國報（USA Today）報導，事實證明並非所有機場...

上了年紀後，想睡個安穩覺成了很多人的一個痛點，經常聽到老人說睡不好，經常半夜醒來然後難以入睡的情況，睡眠淺、多夢、易醒似乎成為老人睡覺的一個常態，而晚上睡不好又會直接反饋到身體狀態上，長此以往容易造成其他健康問題。那麼老人睡眠質量不好，到底應該怎麼調整才能改善？一、有這種睡眠問題...

朋友聽說我要跟卡車從西安去霍爾果斯，第一反應都是問，那車上運什麼？我說貨物就是車本身——這個答案大多數人都得愣一下，哦，原來卡車不是別的卡車來運它們，那卡車開個幾千公里，不就成了二手推車了？就是這樣的。卡車的牽引車，也就是車廂車頭那個部分，本身就有十幾噸重，...

你在睡眠中會有口水流出嗎?若你在睡覺時流口水，這並不一定意味著你睡得特別沉，而可能是身體在向你發出警告信號!每次摸到枕巾都是濕漉漉的……61歲的老李最近總是在睡夢中遭遇流口水的困擾，每天清晨醒來，面對濕潤的枕巾，他既感到難堪又十分不解：怎麼我都這把年紀...

在中醫裡面一種藥食兩用的中藥叫肉桂，它可大補命門之火，引火下行，而穿襪子睡覺就像一個無形的肉桂，能夠悄悄的溫煦人體的腎精以引動心火下行，同時又可令人體的元陽得封藏之助。因此穿襪子睡覺就像一種無形的柔性導引術，一種小小的輕療愈。穿襪子睡覺之所以有以上功效，其根本原因就是對腳部有保暖...

如今很多人都有晚睡、熬夜的習慣，追劇、玩遊戲、刷視頻、逛購物網站……時間就這樣在不經意間到了後半夜。每天晚上12點、1點才睡，早上8點醒，算不算熬夜？到底幾點睡覺算是熬夜？研究發現：不是11點，也不是12點，很多人搞錯了……...