任何空中旅行都會有壓力，但長途飛行可能會特別令人生畏。對乘客來說，坐長途航班應該優先考慮睡覺還是吃飯，還是兩者兼而顧之？應該嘗試在過道上鍛鍊嗎？脫鞋是否是禮貌的行為？這些都是令人關心的問題。CNN報導，克里斯‧梅傑（Kris Major0）是一名擁有24年經驗的英國空乘人員。他參...

在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。全世界最不好的習慣是抽菸抽菸的...

01好好吃飯，溫暖自己有人說，好的人生從好好吃飯開始。有時候，判斷一個人是否認真生活，就看他有沒有好好吃飯。即使身處低谷，也要懂得用食物溫暖自己。好好吃飯，看似簡單，實則藏著生活的智慧。把吃飯的態度當作做事的態度，藉由美味的食物，療愈自己，蓄積能量。02好好睡覺，善待自己能睡個好...

《永樂大典》中說：善服藥者，不如善保養。一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講：步主筋，步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走，走路，是最簡單、最有效的...

《朱子家訓》中有講：既昏便息，關鎖門戶，必親自檢點。這句話的意思是：已經到了晚上，就要休息了，休息之前要關好門戶，並且親自檢查。有很多人不知道自己為什麼莫名其妙地長胖了，身體變差了，脾氣也變得暴躁。我們一般習慣從飲食和運動上去尋找原因，調養身體，卻恰恰忽視了一個很重要的因素：睡覺...

大家有過睡覺時，突然好像夢見自己在懸崖掉下去，隨即身體一抖被驚醒的經歷嗎？前幾天小九在粉絲群問了這個問題，得到的答案五花八門：@冰糖雪梨：難道……這是猝死的徵兆嗎？我經常熬夜完都會出現這種情況來著。@無段子不成活：聽說是大腦怕你怕你死掉了—...

自古以來，人們總在探求：最高明的養生是什麼？其實，道家講究的養生不是睡覺、運動，而是圍繞著一個字，那就是少。《道德經》有言：少則得，多則惑，意思是說：凡事以少為貴，物以稀為貴；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而會給你帶來很多麻煩，人生也是如此。多並不見得好，有時多...

dbezuqun：中共為何喜歡撒彌天大謊？答案是為了管理你的預期。比如它說這輪疫情死了十幾個人，很多人出於想像力的限制，即使覺得它謊報，可能也就估計死了幾千人上萬人，這樣，它們的目的就達到了。

美國一名人妻拍片爆料，老公竟會睜著眼睛睡覺，讓她每次看到都嚇壞。(示意圖/達志影像)大多數人都會有自己的睡眠習慣，像是打呼、磨牙、張嘴睡覺等。美國一名人妻近日分享老公恐怖的睡眠習慣，只見他明明已經陷入沉睡，雙眼卻還是瞪得大大的，讓女子忍不住大笑，並表示自己每次半夜看到老公的表情，...

泰國38歲男子Charlie，目前生活在烏隆他尼市的荒地一帶。他已經在野外生活了有3年時間，即使經濟困難，卻還是把自己收拾得整潔乾淨。因為他要做好隨時去打工的準備，只要有活干，就想好好干。Charlie的家，位於一棵樹上，距離地面有10米左右。他用木頭、繩索和塑料布，在樹上搭建了...

凌晨常常按時醒來、睡覺時說夢話和磨牙…這並不是小問題，有可能是疾病到來。無論是哪個年齡段的人，頻繁出現以下幾個症狀時還需去醫院做相關檢查，排除肝臟和肺臟疾病，以免耽誤病情，防止小疾病逐漸發展成難以治療的慢性病。哪些睡眠狀態可能是疾病到來？1、夜尿增多、半夜易醒來不管...

　　日常生活中，不少人都有嘴乾的症狀，很多人都認為這是缺水，其實並不一定。晚上睡覺時，總是感覺嘴巴發乾是怎麼回事？　　很多人都認為晚上睡覺嘴巴發乾，最主要原因就是因為身體缺水。導致身體缺水的原因有很多，比如喝水喝得太少、夜間張嘴呼吸、空氣太乾燥、吃得太咸等。很多人在夜間睡覺的時候...