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如何培養自己深度思考的能力

天道不一定酬勤,深度思考比勤奮工作更重要。

一、保持專註,自己動腦,形成自己的想法

專註,對於我們大多數人而言幾乎有些奢侈。

當我們想做一件事情時,我們的注意力總是自覺不自覺被其他的事情所吸引。

手機屏幕亮了響了,忍不住看看;有什麼刷爆朋友圈的娛樂八卦,忍不住打開;有什麼有趣的鏈接,控制不住一個一個點進去。

一眨眼功夫,到了吃午飯時間,我們感覺都沒做什麼;又一會兒功夫,吃晚飯了,我們感覺還有很多事情沒做;

到了十一二點,我們感覺很累,卻記不起做了什麼有價值的事情,就這樣,一天又一天,一年又一年。

在爆炸般的信息面前,我們有時無從篩選,只是跟著自己的興趣點和關注點任思緒遊走;有什麼問題,直接上網一調,什麼答案都能出來,我們幾乎不用思考。

我們羨慕那些頭腦清晰、說話擲地有聲、旁徵博引的人,他們是人群中的焦點。

他們書寫的文字中透露著真知灼見、耐人尋味,再看看自己,幾乎丟掉了深度思考的能力。

對於什麼事情,幾乎都沒有自己的想法,大多時候只是吃瓜群眾,看誰的想法有道理就覺得和自己想的一樣,看到不符合自己預期的想法就想懟回去。

培養自己深度思考的能力,最重要的一步就是保持專註,激發自己的想像力,自己先動腦。

當遇到問題,首先給自己一個空間,沉下心來,想想自己所面臨的問題背後到底是哪方面的疏漏和缺失造成的。

形成自己的想法以後,再去上網查查是否有類似或相關的情況,他們是怎麼解決的,他們解決問題的思路是什麼,你的思路和他們的思路有什麼不同,你可以改進的地方有哪些。

只要持續的刻意練習,我們便可以形成自己清晰的思路和見解。

二、學會運用一些基本的邏輯結構,鍛煉自己的思維

要想自己的思路和想法清晰而有說服力,我們必須學著有邏輯地分析和表達,金字塔結構可以幫我們實現這一點,這是一種結構思考力的表達。

在李忠秋的《結構思考力》一書中,闡述了金字塔結構。

金字塔的縱向結構中,每一組的觀點必須是下一層觀點的提煉和概括;橫向結構中,每一組的觀點互不重疊且有一定的邏輯順序。

結構思考力有4個特點:結論先行、以上統下、歸類分組、邏輯遞進。

結論先行,就是先表達出自己的結論。

以上統下,就是要有一個有中心的主題句支撐自己的結論。

歸類分組,就是分總、總分、總分總的分類表達。

邏輯遞進,要求我們按照邏輯順序把每一組的思想組織起來。

從縱向結構出發搭建金字塔結構,我們可以自上而下搭建,叫作疑問回答做分解,即先設想一個問題,再想想從哪幾個方面給出答案。

也可以自下而上搭建,叫作概括總結做聚合,它包括3個步驟:收集信息、分類、概括總結。

比如你看到一組好友對自己的評價,樂觀、幽默、勤奮、善良、有思想、粗心、固執、不合群,這是你收到的信息。

分類,你可以分為優點、缺點,概括總結,自己在朋友眼中整體是個不錯的人。

從橫向結構搭建金字塔結構,我們可以選擇演繹或歸納的邏輯方法,演繹就是從普遍到特殊,大前提、小前提、結論。

比如:我喜歡吃各種各樣的水果(大前提),蘋果是水果(小前提),我喜歡吃蘋果(結論)。

歸納就是從特殊到普遍,比如4個基本點,5條原則,6個層次。

在歸納分類時,我們按時間順序、結構順序(由表及裡、由內向外、從整體到部分)、重要性順序組織自己的思想。

當你希望說服他人時,使用演繹法;當對方關註解決方案,選擇歸納法。

培養自己的深度思考能力,可以按照結構思考力的方法逐漸鍛煉自己的思維,這樣可以使我們的表達層次分明、嚴謹條理。

三、從現象到本質

大多情況下,我們都活在自己的小天地中,很少去深入思考自己為什麼會變成今天的樣子。

遇到稍微一些不如意的事情,就容易情緒化,遇到比較大的困難,整個人變得萎靡不振、怨天尤人。

我們一直在自己的小天地中打轉,喜著自己的喜,憂著自己的憂,還總想著他人怎麼看待自己,又很容易在他人的眼光中迷失自我。

只有當我們從小天地走出來,看到或聽到很多人的故事,原來大家有那麼多共性。

當你難過時,你不覺得自己是最傷心的那一個;當你想沾沾自喜時,你不會覺得自己是最厲害的那一個。

總有一些人和你有著共同或相似的經歷、共同或類似的情感體驗。

任憑一個人的生活經歷了多少的坎坷曲折、錯綜複雜,無形之中,我們的性格、思維方式、眼界、信念在各種選擇中將自己一步步推到現在的狀態。

比如,一個相信生活終將美好、心存感恩的人,他樂觀向上,從多角度看待問題,不斷提升自己,開闊眼界,後來他真的過成了幸福的模樣;

一個覺得自己不被愛的人,他性格孤僻,思維方式單一,充滿幽怨,沉湎於各人的悲傷中,遇到的人似乎真的都不喜歡他。

而我們的性格、思維方式、眼界、信念都屬於內在的東西,它們共同構成一個運作機制。

無形之中決定了我們的人生走向,不去解構和重組它們,我們只能沿著命運設置的編碼去生活。

而且,當我們試著從現象到本質看待人事物,我們將變得具有共情心、寬容,不再有那麼多看不慣。

有的人愛面子,實際上是源於內心的自卑;有的人尖酸刻薄,源於他感覺自己不夠好,在相形見絀之下的一種自然反應。

有的人極度缺乏安全感,源於缺愛的家庭;有的人談戀愛總遇到渣男,源於內在相處模式出現了問題。

很多的關係出現矛盾、不和,大多源於一方或雙方控制太多、邊界不清。

我們總感覺焦慮不堪,源於我們理想太高卻做得太少,能力支撐不起所求。

只有看到事物的本質,才能從根本上去試圖改變,否則都是治標不治本的隔靴撓癢。

電影《教父》中有句經典台詞,“花半秒鐘就能看透事物本質的人,和花一輩子都看不清事物本質的人,註定是截然不同的命運”。

四、建立自己的知識體系,多讀不同類型的書,接受不同的觀點

大多時候,我們接受到的是碎片化的信息,比如我們聽說了某個概念,了解了它的含義,卻不知道它的來源和依據。

再比如,我們得到了一個簡介概括的科學理論,一般我們用的到會直接引用,卻很少去考慮這是誰通過怎樣的科學實驗論證的,論據是否充足,有什麼適用範圍,存在什麼特例。

還有我們聽說了一個觀點,感覺很認同,說出了自己想說的話,卻很少耐著性子把支撐此觀點的所有論據看完。

有的人收藏了很多覺得對自己有用的信息,但不進行知識體系的搭建,這些零星的信息只能成為一盤散沙。

建立知識體系的好處是我們可以得到系統化的知識,方便調用,知識儲備多了,自然可以增強我們的深度思考能力。

如何搭建知識體系呢?

我們有兩種路徑:

對於碎片化的信息,可以選擇由點到面的方式

將自己收集的信息做個整理,刪除無用或過時的信息,再做分類、貼上標籤,如情感、乾貨、思維方式和認知、教育、心理、哲學、科技等。

每當接受了新的信息,就放到相應的分類中,這會使你的信息庫的信息逐漸產生關聯,由點及面,逐漸“自成一派”。

對於自己感興趣的知識或存在困惑的問題,可以選擇由面到點的方式

如果你對歷史感興趣,可以從原始社會到近現代做個梳理,包括各個歷史時期的社會、政治、文化、經濟、人物等諸多方面。

如果你感覺自己的情感總是出現難題,可以讀幾本情感相關的書籍,包括如何溝通和相處、吵架了怎麼辦、如何增強親密關係等。

這種方式比較有針對性,切入相對比較容易,你只需要找出自己感興趣或解決問題的知識點,再篩選合適的讀物即可,也可以輔助請教相關的人。

多讀不同類型的書,接收不同的觀點,想辦法讓知識為我所用。

各個知識點都是有觸角的,可以盤根錯節、交相呼應,形成高關聯、系統化的體系,這會大大提高你的知識遷移能力,使你觸類旁通。

培養自己深度思考的能力是一個循環漸進的過程,開始便已成功一大半,接下來要做的就是堅持下去。慢慢,你會欣喜地看到自己的改變。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:富書 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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