我們常說的牙垢，實際上包括牙菌斑，軟垢和牙結石几部分。牙菌斑是不可見的，但它是牙周病的罪魁禍首，軟垢是口腔里各種殘渣的沉積物，是口腔細菌的食糧，牙結石則相當於細菌的城堡，由細菌建造用來藏匿細菌，牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題，還會引起牙齦發炎、口腔問題，所以牙垢不能留！
牙垢的問題只能預防，如果問題嚴重的要找牙醫洗牙才能解決，費錢費時間還很麻煩。下面方法清潔牙垢，就不用總跑醫院洗牙啦！
清除牙垢第一招
材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後將混合物刷掉，然後漱口。
體驗心得：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙籤去除。哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質，每周一次比較合適。
清除牙垢第二招
把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙
清除牙垢第三招
將食醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙
效果非常好，但是就是牙齒會覺得非常酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）。
提醒！醋能祛除煙垢、茶垢，還能除口臭，但對牙齒傷害很大。這個方法只是用於緊急情況。比如臨出門約會前，發現牙齒好黃，可以通過這個方法救急。
