全天下的父母都知道這麼一個道理，
如果孩子使用手機、電腦、IPAD的時間過長，
會對孩子的視力造成一定的影響。
但最新一項研究表明，
如果孩子每天盯屏幕的時間達到2個小時，甚至更多，
還容易患上一種特別揪心的病症，
Attention-deficit hyperactivity disorder（ADHD）
翻譯過來就是，
注意缺陷多動障礙，又稱腦功能輕微失調，輕微腦功能障礙症候群，
簡稱過動症。
ADHD是啥？它會對人的一生造成怎樣的影響？
ADHD是一種常見的兒童行為異常問題，
這類患兒的智能正常或基本正常，但學習、行為及情緒方面有缺陷。
過動症是學齡期兒童常見病之一，患病率3%～7%，男孩多於女孩。
不僅僅是兒童才會得的病，
高達65%的過動症兒童症狀將持續到成年。
在老一輩人的眼中，只要孩子沒出血，沒發熱，沒有嘔吐，
那就沒有什麼問題。
他們的思路也很簡單，腦子有問題的人，
大多數是那些在大街上脫光衣服，走路時不時大叫一下的人，
只要沒有達到那個程度就屬於正常。
但是，所有父母都忽略這樣一個非常隱蔽的病症，
注意缺陷多動障礙。
這種病如果一旦得上，就會影響孩子的一生。
很多人對這個病都有一個誤解，認為就是孩子注意力不集中或是好動，
其實，這個病還有很多鮮為人知的表現，包括：
缺乏組織性，組織能力差（家裡、辦公室、桌面、車子通常都是凌亂和擁擠的）；
健忘症，常常遲到，經常忘記約會、承諾、截止日期，經常遺失或者錯放東西（鑰匙，錢包，手機，文件，帳單，等等）；
過度專注，對於自己感興趣和有高回報的任務很容易沉浸在其中。這個自相矛盾的症狀叫做過度專注；
衝動，自我控制力弱小，經常打斷別人或者用自己的話去壓住別人的講話，不計後果地行動；
ADHD還會給一個人的成長帶來的不良影響，
包括家庭、社會、學校、工作等多方面。
幼兒園時，會影響孩子的行為障礙；
小學時會影響孩子的學習，孩子在學校很難與其他小朋友打成一片；
青少年時，出現的問題開始增多，學習困難，自尊心極強，吸菸，暴力犯罪…
等到成年時，還會影響職業涯和家庭合諧。
研究表明：每天觀看電子屏幕2小時，那麼兒童患ADHD的風險就會增加7倍，患近視的可能增加8倍，智力會下降5%…
最近，來自加拿大的一個科研團隊，
在對2400個家庭的孩子進行實驗時發現，
學齡前的兒童每天使用智慧型手機、平板電腦或是其他電子設備的時間，
超過2個小時，那麼這個孩子患ADHD的可能性就會增加7倍。
研究人員表示，
孩子每天盯屏幕的時間長短，
會對孩子的發育產生「重大影響」。
根據研究表明，每天觀看屏幕超過2個小時的時間，兒童每天睡眠10個小時的可能性就會降低65%。
更多的屏幕時間，就等於更少的眼眠時間和不佳的睡眠質量。
而缺乏睡眠會直接阻礙兒童大腦的發育，
從而導致長大後出現各種問題。
渥太華兒童研究所的科學家們發現，如果每天花在屏幕上的時間超過2個小時，
那麼在孩子到了8~11歲時，腦功能會比同齡的孩子低5%，
跟其他孩子比，會笨一些。
科學家們表示，
這是因為遊戲或者視頻，並不如閱讀書籍那樣給大腦帶去有用的刺激。
除了電子屏幕會對孩子的智力、睡眠造成很大的影響，
另一方面的影響，
就是我們經常提到的視力問題。
蒙特婁大學的視光學教授Langis Michaud曾經表示，
自從2007年推出智慧型手機以來，在視覺上出現問題的人們連年增多，
近距離的讀取屏幕信息
會使患近視的風險增加8倍，
特別是父母本身就是近視的。
從今天起，父母一定要做好這三件事…
1.限制孩子使用電子屏幕的時間為半小時以內
研究人員在兒童使用電子設備方面的建議是，少即是多。
孩子每天觀看電子屏幕的最佳時間應該控制在0~30分鐘，
這個時間是兒童使用電子設備的最明智時間。
2.父母儘量不在家裡使用手機等電子設備
手機給孩子帶來的危害，父母們想必都已經知道了，但如果讓孩子更好的不接觸電子設備，
父母們也要以身作則，給孩子樹立一個好的榜樣。
衛生部官員Max Davie博士表示，
如果要讓孩子控制屏幕的使用時間，那麼父母們首選要避免過多的使用手機，
這樣，你的發號施令才更具權威。
3.鼓勵孩子參加各種運動
渥太華兒科研究所的Tamana博士表示，
如果孩子更多時間的參加有組織的運動，那麼孩子出現行為障礙的可能性最低。
同時，運動還可以改善孩子的飲食，有助於更好的睡眠，從而孩子的智力發育就會更好。
其實，在限制兒童使用電子設備方面，
澳洲政府和學校已經開始行動。
目前，新州所有公立小學都禁止在學校期間使用手機。
而前幾天，雪梨的Redeem House小學和中學宣布，
電子時代已經結束，
未來將棄用IPAD，
所有學生將回歸紙質版本。
通過過去5年的教學研究，學校的老師們發現，
iPad會大大分散學生的注意力，
對學生的學習的提升沒有任何幫助。
學校的校長Dave Pitcairn表示，
紙質書更有利於孩子們的閱讀，在翻看紙質書、做筆記的過程中，
他們的感官方面更能得到顯著提升，
在比較了數字和印刷版本的教學材料後，
教師和孩子們都更喜歡印刷版。
就連前世界首富、微軟公司的創始人比爾蓋茨和蘋果手機之父賈伯斯，
都在限制自己的孩子使用電子設備的時間。
養育孩子成人、成才，
絕不僅僅是在物質上給予充分的滿足，
還包括孩子精神方面的富足...
最好的成長，就是父母的陪伴，
一流的父母從來不用電子產品
來充當陪伴孩子的替身。
