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白酒、紅酒、啤酒 哪種酒對肝臟傷害比較大?答案呼之欲出

又是大家最愛的飲酒話題,白酒、啤酒和紅酒是市面上飲用最多的三種酒水,工藝不同、顏色不同且酒精含量也大不相同。很多人想知道這三種酒水哪種飲用之後對於身體的損傷更小,其實,這個問題需要大家客觀+科學看待,您所認為的“健康飲酒”還存在一些誤區,想要喝酒不傷身,請您如此作為。

白酒、紅酒和啤酒哪種傷害更小?

對照這三種酒水,在研究傷害的問題上,請大家這樣看待。

無論您喝的是什麼酒,其中都含有一定量的酒精物質,只要有酒精的攝入,就會給您的身體帶去一定的損傷。

相比三種酒品,一般紅酒的酒精度數在10%左右,白酒在35%—70%左右不等,啤酒的酒精度數一般在4%左右。

如果飲用相同凈含量的酒水,那攝入白酒的危害一定大於其他酒水,因為攝入的酒精物質會更多一些,當然都是在保證酒水的質量的前提下來看的。

當然如果在攝入相對酒精量的前提下,那喝啤酒對於身體的傷害要比其他兩種更一些,啤酒的酒精度數較低,如果想喝到同等酒精量,那啤酒的飲用體積就會更大,一方面會給肝臟和腎臟增加負擔,增加代謝的次數。另外一方面啤酒攝入過多還容易導致大量二氧化碳的攝入,這也會促進酒精的代謝吸收,讓您醉的更快,對於身體也有不利的作用。

言說於此,您會發現,酒水和其他食品並不太一樣,從實際出發,任何酒水都不建議大家飲用,只要有酒精物質的攝入,就會對身體帶來傷害,酒精度數(含量)越高,對於身體的傷害也就越大。想要不傷害身體,唯有不喝才是王道。

如果必須要飲酒,怎麼喝才能降低傷害?

我們國家是一個有著獨特酒文化的國家,或是朋友聚會,或是同事聚餐,可能都必須要小酌幾杯,如果遇到必須要喝酒的情況,請您科學對待。

能少喝盡量少喝,限量才是降低傷害的唯一方法:

酒精物質攝入越多,對於身體的傷害自然也就越大,建議從根本上減少酒精的攝入量。

非要研究個量的話,男性朋友單日攝入酒精的量不得超過25克,女性則不應該超過15克,依照不同酒水的酒精含量自行換算。

喝酒請您選擇度數更低的酒水:

在保證酒水質量的前提下選擇酒品,度數越低對於身體的傷害也就越少,喝酒只喝高度酒的理論屬於謠言,請理性對待。

喝酒,不吃東西真心不靠譜:

很多人喝酒不喜歡吃東西,這樣一來只會增加對於食道和胃腸粘膜的損傷,只會讓您醉的更快。

所以,無論是喝酒前還是喝酒過程中,唯有進餐可以保護自己,至於說吃些什麼,能吃新鮮食物絕對不建議您各位食用腌制食品,素食比肉菜更為優秀。

除此之外,喝酒請不要摻雜其他酒水和碳酸飲料飲用,避免疊加傷害;喝酒請注意多喝水,多吃蔬菜,增加身體的代謝。

喝酒一事,很多人關心的話題。無論是紅酒還是白酒,再或是啤酒,都請您客觀看待。想要不傷身,唯有不喝最靠譜。

阿波羅網責任編輯:王和 來源:王思露營養師 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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