胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤疾病之一，它對人體健康所造成的傷害是非常嚴重的。近年來，中國一直是胃癌的高發國家之一，胃癌的發病率和死亡率均可達到世界平均水平的兩倍以上。
所以對於中國居民而言，積極做好胃癌的預防和治療工作是非常重要的。那麼到底為什麼在中國胃癌會如此多發呢？其實這主要與中國傳統飲食習慣有關，不喜歡分餐和公筷制，並且經常互相夾菜、共用餐具，這對於飲食衛生是非常不利的。
而且大多數人都沒有定期進行腸胃檢查的好習慣，經常認為只有當胃部出現明顯疼痛感時才需要進行檢查和治療，這些不良習慣都是會使胃癌發病率大幅提高的。
那麼如果想要遠離胃癌的話，應當注意些什麼呢？下面就一起來看一看預防胃癌必須糾正的四個不良習慣。
1、抽菸喝酒
想要做好胃部保養，首先要注意的一件事就是遠離菸酒。對於抽菸喝酒所帶來的危害，很多人想到的都是肺部健康和肝臟健康受損，其實對於腸胃來說，胃黏膜也是很容易因過度抽菸飲酒而受到損傷的。
一旦引發胃炎、胃潰瘍、胃萎縮等慢性胃病，時間長了，未能及時治療的話，是很容易引發胃癌的。
2、不注重用餐衛生
對於中國居民而言，可能很多人的用餐衛生意識都比較薄弱，所以經常會與他人共用餐具，並且對於餐具消毒一般都不太重視。為了腸胃健康著想，這些不良習慣一定要儘早改正，用餐衛生不達標是導致幽門螺旋桿菌感染非常關鍵的一個因素。
在感染幽門螺旋桿菌後，若不能及時進行根除治療的話，是有可能引發胃癌的。對於這一點，可能很多人都不太了解，所以對幽門螺旋桿菌感染的預防和治療都不是特別重視，這種做法一定要及時改正。
而且一定要注意的一點是，幽門螺旋桿菌由於復發率和再感染率非常高，所以即使是在根除治療之後，也一定要持續關注用餐衛生，並且定期進行複診。
3、不按時吃飯
按時吃飯是保證腸胃健康的最基本要求，不過很多人都會在明知按時吃飯很重要的情況下仍然選擇每天只吃一餐或兩餐，這主要是因為工作繁忙、休息時間過短所導致的。
為了節省時間而經常不按時吃飯是絕對不可取的，因為飲食不規律很容易導致腸胃功能下降，時間長了，胃癌的發病率是會大幅提升的。
4、飯後久坐不動
很多人在飽食過後都會出現明顯的睏倦感，所以經常會習慣於飯後久坐，這種生活習慣其實是非常不利於腸胃健康的。
飯後長時間久坐會導致腸胃蠕動力下降，很可能會引發消化不良、腹脹、腹痛問題。所以為了腸胃健康著想，千萬不要「偷懶」選擇飯後久坐，多走動一會對於促進消化、預防腸胃疾病是非常有幫助的。
以上是預防胃癌需及時糾正的四個不良習慣介紹。對於胃癌，大家一定要提高重視，千萬不要以為只有老年人才會面臨胃癌困擾。在目前工作壓力不斷增大、不良生活習慣頻發的情況下，其實是有很多年輕人也正在經歷胃癌煩惱的。
此外，對於經常出現的腸胃不適一定要引起警惕，不要認為疼痛感不強就不需要太過關注，這是很容易耽誤疾病治療的。
