牡丹皮堪稱高血壓的「死對頭」，它對女性月經不調和行血不暢等症有很好的治療作用。其所含的有效物質還可以擴張冠狀動脈血管，有一定的降壓作用。高血壓患者早晚喝一杯牡丹皮茶，一周後可有效改善高血壓的症狀，降低血壓值，但孕婦最好忌口。
南瓜藤雖不起眼，但對高血壓患者有很好的輔助治療作用。中醫認為，南瓜藤能夠平肝和胃，對滋養肝臟有一定的幫助。而肝臟是身體造血器官，當血液流通順暢，對於降低血壓、清除血液中垃圾有很好的作用，長期食用還能治療痢疾、胃病、虛勞內熱等。
紫薯是農村常見的一種美食，它不但味道香醇，營養價值還豐富，因此深受人們的追捧。據《印度時報》日報導，美國化學協會第242次全國會議暨博覽會上宣布的一項新研究發現，每天吃紫薯可降低高血壓，而且不會發胖，堪稱高血壓患者的最佳選擇。
靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。現代藥理學研究發現，靈芝孢子中的提取物，靈芝粗多糖粉可以通過降低血管內皮細胞氧化性損傷和血管緊張素轉換酶活性，來達到抑制血壓上升的效果。每天吃一點，能讓血壓穩如泰山。
