大家都知道，如今癌症的發病率不斷增高，這主要是由於隨著社會城市化、工業化以及老齡化發展，生態環境的惡化，人們生活方式的改變，導致惡性腫瘤危險因素暴露率與水平在不斷上升。但大家可能不知道的是，在我國近30年來，肺癌是發生率增長最快的惡性腫瘤。
我國在上世紀70年代中期開展的第一次死因回顧調查資料顯示，當時我國肺癌的死亡率為5.47/10萬，在癌症死亡中排在胃癌、食管癌、肝癌和宮頸癌之後，居第五位。但到了21世紀進行第三次死因回顧調查時，肺癌已躍居為所有癌症死因的首位。說到肺癌，許多人自然而然地會聯想到吸菸，無可否認，吸菸是導致肺癌最主要的兇險，但許多人都只知其一，肺癌真正的致病元兇其實可以歸納為「5氣」，所以也有人說肺癌是氣出來的癌症。
預防肺癌，請遠離這「5氣」
1.菸草污染氣（吸菸或二手菸）
菸草污染是室內空氣污染的主要來源，香菸在點燃的過程中，會產生60多種致癌物，包括了亞硝胺、多環芳香碳氫化合物以及苯並芘等，這些物質對於主動或者吸二手菸者的呼吸系統都有很強的致癌作用。
環境菸草煙霧暴露(即，吸二手菸或「二手菸」)的強度遠低於主動吸菸，但是，暴露於環境性菸草煙霧可能比主動吸菸開始得更早，暴露於致癌物的時間也更長。暴露強度與肺癌相對危險度之間存在量-效關係。
令人鼓舞的是，戒菸後肺癌的風險可降低20%-90%！肺癌風險在戒菸後5年內明顯下降，而且會隨著戒菸時間的延長而繼續下降。即使是接受了肺癌治療的患者，戒菸也有獲益。一篇meta分析-系統評價顯示，在早期或局限期肺癌患者中，繼續吸菸會增加全因死亡、腫瘤復發和第二原發腫瘤的風險。
2.室外污染的空氣
PM2.5這個名詞誕生以來，就一直備受大眾關注。沒錯，目前最能反映空氣污染程度的就是這個PM2.5。隨著工業發展和城市汽車保有量的增加，導致一些城市PM2.5出現超標，甚至達到300微克/立方米以上的重度污染標準。一項系統評價1950-2007年的17項隊列研究和20項病例對照研究時發現空氣中可吸入的細微顆粒（PM2.5）每增加10微克/立方米，肺癌的死亡危險性就會增加15%-21%。室外空氣污染的致癌物主要有苯並芘、苯、一些金屬和顆粒物質，所以當室外空氣污染時，建議儘量減少外出，外出時應注意佩戴口罩。
3.室內燃料和烹調油煙氣
另一種室內空氣污染來源是室內燃料和烹調油煙。在舊社會寒冷的冬天，人們習慣在室內燃煤來取暖，煤炭不完全燃燒時可產生苯並芘、甲醛和多環芳烴等多種致癌物，雖然如今經濟發展後人們很少會在室內燃煤，但廚房裡烹調的油煙同樣含有這些物質。
4.裝修建築材料的氡氣
另外還需要提醒大家的是，室內空氣還可能含有一種叫「氡」的物質，是一種無色無味的惰性氣體，但卻會因輻射而引發肺癌。氡主要存在於裝修的建築材料中，如花崗岩、磚沙、水泥和石膏之類。
5.人生的「悶氣」
我國肺癌指南指出，社會心理因素是肺癌發病的相關因素之一，同時國外也有研究發現癌症的發生與性格有一定的關係，於是把C型性格又稱為癌症性格。擁有C型性格的人，主要表現為過於依從、缺乏自信、迴避衝突、委曲求全、壓抑自己、逆來順受，也可以說愛生「悶氣」。
結語
雖然，肺癌的發病還有其他因素有關，如遺傳、飲食、免疫和激素等，但以上這「5氣」，也是非常重要的自身和環境因素，是不能忽略的，所以要想預防肺癌發生，請遠離以上「5氣」。
