不動怒
每個人的生活中，都充滿了各種不如意的事。
有時，我們總是很難控制住自己，恨不得立馬把心裡全部的委屈和憤懣都傾瀉出來。
尤其當一個人發脾氣時，就像一個脹滿的氣球，被一根針輕輕一刺，就會立馬爆炸。
但凡你冷靜下來，就會發現，發脾氣對你不僅沒有任何好處，還會讓局面變得越來越尷尬和緊繃。
通常我們發脾氣，看似是為了表達自己的不滿。
其實情緒越暴躁，背後越反映了內心的無助和無能為力。
一個人越弱，越容易用發脾氣去逃避問題。
但真正的強者，懂得把所有心思和精力都用在解決問題上，而不是去宣洩負面的情緒。
不責備
我們在遇到麻煩和困難時，總是會歸罪於他人。
其實，越愛責備的人，越沒有責任心，也越擔不起重任，更難獲得他人的支持和信任。
無論出了什麼問題，首先應該去找自己的錯。
因為只有學會找到自己的不足，反思出自己的過錯，才能更好地改正，也才能更好地去總結每一次的經驗和教訓。
如果我們先從別人身上找問題，那不過是在推卸自己的責任，這樣既不利於解決遇到的麻煩，也會激化與他人之間的矛盾。
一個常常反省的人，犯的錯誤會越來越少。
同時，也只有一個常常自我檢討的人，才有資格和底氣，去提出他人的不足和錯處。
不糾纏
遇到爛人爛事時，大多數人總想去爭對錯。
其實，越是糾纏，越會讓自己陷入無底的深淵。
不講道理的人，你越跟他爭論，越是在浪費唇舌。
沒有素質的人，你越跟他抬槓，越讓自己不愉快。
不懂規則的人，你越跟他對立，越會給自己引來禍患。
有時，學會及時止損，不是膽小或懦弱，也不是承認對方是對的，自己是錯的，而是沒必要去較勁。
有句話說：「當你凝視深淵時，深淵也在凝視你。」
何必為了不值得人和不值得的事，去耗費時間和精力，甚至給自己帶來不必要的麻煩和災難呢。
有時，一個人不去糾纏，不是為了放過別人，而是為了不消耗自己，更是為了保護好自己。
不抱怨
作家三毛，曾說過這樣一段話：
「偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣洩，也無不可，但習慣性地抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。」
在我們的一生中，會遇到許多有違心意的事。
抱怨是人的本能，不抱怨卻是本事。
遇到任何問題，你去抱怨不僅毫無意義，也無法讓事情往好的方向逆轉。
無論是好的，還是壞的，一旦發生了，首先要學會去接受它，然後再想辦法，去改變可以改變的那個部分。
如果你只是一味抱怨，就證明了，你放棄了一切可以變好的機會和可能。
其實許多事，都並無絕對的好壞。
學會換一個角度，換一種思路，換一個態度，生活就會呈現出原本好的那一面。
不較勁
每個人的一生，都並非像一條直線般完美。
我們總會選錯一些人，做錯一些事，乃至錯過一些重要的時機和機會。
也許我們常常會去想，要是當初不這樣就好了，要是還可以選擇就好了，要是一切可以重來就好了。
其實，人生是沒有後悔藥賣的。
有些人錯過了就錯過了，有些事做錯了就做錯了。
越是跟自己較勁，也越是在折磨自己。
你越跟自己過不去，越會被糟糕的情緒吞噬。
你總要知道，沒有任何一種選擇，會帶來一個十全十美的人生。
既然總會有遺憾，也總會有缺陷，又何必要去糾結那些已經無法回頭的路。
不要一味地陷入自責的情緒中。
畢竟，過好當下的生活，才是對人生最好的補償和善待。
不衝動
每個人的情緒，有時就像一把火。
一旦被點燃，就會瞬間說出一些不該說的話，做出一些不該做的事，乃至做出讓自己遺憾終身的決定。
當你覺得控制不住自己時，先深呼吸幾秒鐘，試著平復一下自己的心情，然後再來面對和處理問題。
不要跟著對方一起衝動，也不要輕易讓自己衝動，更不要任由自己的情緒隨意地失去控制。
也許，你只是說了一些氣話，但帶來的後果卻是非常嚴重的。
也許，你也只是說了一些狠話，但很可能給自己帶來無盡的麻煩。
也許，你只是說了一些過激的話，但最終會為此付出巨大的代價。
一個人只有心平氣和地去面對問題，他才可能把事情處理好，也才能跳脫出壞情緒的泥沼。
