我們每天早上起來，其實是觀察身體情況的一個好時機。因為身體經過一個晚上的休息，之前的不適會消退，這時候就更容易發現身體潛在的其他問題，也更好的排除其他因素。
對於血栓來說就是如此。血栓是屬於心腦血管疾病的一種，在中老年人當中容易發生，並且近些年來心腦血管疾病發生的人也越來越多，引起了人們的普遍重視。
腦血栓是比較可怕的，死亡率和致殘率都是比較的高，並且是突發的，如果不救治及時，那麼就很容易帶來嚴重的後果，甚至威脅到生命。
血栓的發病雖然很突然，但血栓的形成卻是很漫長的，並不是一下子就會形成的。並且血栓形成之後也並不是完全沒有症狀。其實血栓形成難免會影響到身體的正常運轉，會影響到身體器官的正常工作，這樣就會通過一些現象表現出來，這也是我們常說的身體在發出警告。
那麼，出現血栓有什麼值得我們注意的現象呢？其實早上起來後的一些表現值得我們注意下。
晨起後，如果有4個表現，可能是血栓的影響
1、晨起後胸悶
我們早上起床後，由於身體沒有完全甦醒，血液循環還不是很流暢，難免會有點胸悶的現象，不過等一會就沒事了。
而如果是早上起床之後長時間都感覺到胸悶，又沒有呼吸道相關疾病，那麼就要考慮是否身體其他方面出現問題了，也不排除血栓的可能。
因為有血栓之後，那麼血液的循環必然會受阻，血液的循環會變得緩慢，如果在肺部，使肺部血液循環不暢，那麼就容易出現胸悶氣短，呼吸不暢的情況。
因此，如果是這種情況，還是得注意檢查下，好及時預防，保護身體健康。
2、晨起後哈欠頻繁
我們早上起來後，經過一個晚上的睡眠休息，一般是精神百倍，是基本不會出現打哈欠的現象的。除非是睡眠質量不好，睡眠不足才有這種情況的發生。
但如果是睡眠沒什麼問題，睡眠時間也夠了，但就是哈欠很頻繁，人也覺得比較困，感覺不怎麼清醒，那麼就要引起注意了，這可能是血栓所引起的。
這是因為當血管內影響血栓後，如果是影響到腦部血管，那麼就會使得大腦的供血和供氧不足，從而使得大腦缺氧缺能量，那麼人就容易犯困，也就會出現哈欠頻繁的現象了。
這種情況往往還伴有嗜睡現象。因此，出現這些情況一定要注意，免得對身體健康造成傷害。
3、晨起後手腳發麻
我們早上起來後，有些人會出現手腳發麻的現象，這一般是因為睡覺的時候不小心壓到自己的手和腳了，使得血液流通不暢，因而導致手和腳發麻的現象。
但如果不是因為壓到手和腳也出現了發麻的現象，那麼這就要引起高度的重視了。如果是長時間沒有好轉，並且伴有刺痛感，那麼就有可能是血管健康出現了問題，有可能是血管有血栓了，出現血管堵塞現象了。
當血栓堵塞血管，尤其是在手和腳部位，那麼就會使得血液循環不暢，這樣一來就會使得手和腳發麻、無力有刺痛感。
因此，出現這種情況要及時去檢查，及時調理好身體，免得導致不好的後果的發生。
4、晨起後眩暈
早上起床後，其實血液的循環是比較緩慢的，這時候對於心血管不是很好的人來說是有點危險的。在冬天的早晨，就是不少心腦血管疾病高發的時間段。
對於血栓來說，早上起床後，因為血液循環比較緩慢，再加上血栓的堵塞，那麼血液的循環就會變得更差。如果是腦部血管有堵塞，那麼很使得腦部供血、供氧不足，從而出現頭暈目眩的現象，嚴重的話還可能伴有噁心的症狀。
因此，如果早上起來後經常發生自己頭暈目眩，那麼就要注意檢查下自己的血管健康情況了，要及時進行調理和預防，消除隱患。
做好3件事幫助預防
血栓對身體健康的危害是比較大的，在平時我們可以做些什麼事情來幫助預防和緩解呢？
1、多喝水
我們早上起來，血液循環比較緩慢，身體也處於缺水的狀態，這時候血液粘稠度比較高，喝水就變得非常必要了。
如果早上起來後喝杯溫開水，不僅能夠補充水分，而且還能夠稀釋血液，降低血液粘稠度，加快血液循環，這樣對血栓的形成就起到良好的預防作用。
當然，即便不是早上，我們每天也需要喝足夠量的水，一般來說一個成年人每天的飲水量應該是在2000－2500ml左右。多喝點水沒事，但千萬不能少喝。
2、飲食清淡
很多人的心腦血管疾病是吃出來的，血栓也不例外，如果能夠在平時少吃油和鹽，那麼就能夠減少血栓的形成，降低突發心腦血管疾病的機率。
因此，建議在平時要注意飲食清淡一些，上了年紀之後不要再吃重口味的食物了，減輕身體的負擔，保護自己的身體健康才是最為重要的。
3、堅持運動
運動能夠加快身體血液的循環，提高身體素質，增強免疫力，控制體重，這些對血管健康是有利的，對預防血栓的形成也是很有幫助的。
不少心血管疾病是可以通過運動鍛鍊來預防的，因為運動鍛鍊能夠改善自己體內的血液成分，增強器官功能，這樣就不容易使得血液粘稠，不容易導致血液的一些成分堆積下來而形成血栓。
因此，想要身體健康，不想形成血栓，血管被堵塞，那麼堅持運動就是非常不錯的方式，值得堅持。
