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世上最好的養生——忙

當你明白了生命的意義,也就不願再閒下來了。

我國新聞漫畫的泰斗方成老先生,是一位百歲老人。

80歲時,背不駝、腰不弓,健步如飛,游泳動輒千米,騎車幾十里路更是小菜一碟。

90歲時,還照樣能騎自行車,走起路來比一些七八十歲的還利索。

100歲時,方老身體依舊硬朗,甚至仍在堅持創作。

方老說:「我平時每天都忙,腦子從來不停,很多像我這般年紀的人都老年痴呆了,我還能用電腦寫文章。」

問及他的養生經驗,他的回答就是簡單的一個字:「忙」。

方老認為「忙」既健身又健腦,比啥保健品都好使。

他曾作過一幅自畫像,題的是:

生活一向很平常,

騎車書畫寫文章。

養生就靠一個字——忙!

這個「忙」是籠統的概念,有忙於寫,有忙於養花、養鳥、釣魚等等,只要是真忙,心裡想的,手腳為此活動的,都是養生之道。

「喜歡種花就種花,喜歡養鳥就養鳥。」

「不會寫文章就去公園看人下棋。」

總之是要有喜好的東西,你什麼都不喜好,這個生活就麻煩了。

1

閒著閒著,一個人就廢了

羅曼·羅蘭說:「生活中最沉重的負擔不是工作,而是無聊。」

真的是這樣。

閒一陣,是福氣。

閒太久,或許就是一場災難。

人一旦閒下來,就會貪圖享樂,安於現狀,慢慢地無中生有,慢慢有很多的時間去胡思亂想,去患得患失,去糾結不清,在剪不斷,理還亂的莫名情緒里迷失自己。

不是時間太矯情,而是人心太做作。

蔡康永曾說過:「當你沒有上進心的時候,你是在『殺』人,你不小心,『殺』了你自己。」

閒下來,你可能會快樂一陣子,但重複和虛無,終有一天會讓你感到厭倦。

忙起來可能會很累,你需要把時間分成好幾份,甚至像擠海綿那樣擠時間,但卻可以讓我們收穫到很多,比如財富、幸福、內心的充實。

你現在偷的閒,就是你未來生活的苦。

身體和心靈總要有一個在路上,這件事與年齡無關。

2

忙碌,是這些百歲名人的養生訣竅

忙碌的人是幸福的,因為有事情做,生命就有價值。

「忙」的確也是全世界眾多「大師」級人物的養生訣竅,比如:

貝聿銘九十歲高齡時,仍舊不知疲倦地工作,設計了蘇州博物館。

工作對於他來說,是一種快樂。

他笑稱自己是「勞碌命」,每天就懂得埋頭工作,有時忙到凌晨,呆在博物館裡的時間一般會超過8個小時,仔細斟酌每一個建築細節。

每天凌晨4點時,季羨林書房的燈就會亮起。

他說:「起來好去幹活呀!」

算起來,九十多歲的他,每天的工作時間都會超過10小時。

有「漢語拼音之父」之稱的周有光說:「我85歲離開辦公室,回到家中待在小書房中,看報、看書、寫文章。」

齊白石也是信奉「忙」的名人。他要求自己每天必須作畫,信條是:「不讓一天空閒過。」

這些「大師」級人物的長壽,讓無數人羨慕不已,可大家卻不知道,這些長壽,恰恰是「忙」出來的。

3

忙碌,是世界上最便宜的藥

世上有三種東西無法挽回:一是潑出去的水,二是流逝的時間,三是錯過的機遇。

讓自己忙起來,才能讓自己變得更好。

命運從來不會過分偏袒誰,幸福也不會遺漏誰。

當我們痛苦地埋怨生活不公時,往往是我們自身努力不夠;

當我們老覺得自己不夠幸運時,只不過是我們忽略了很多已經擁有的東西;

當我們每天胡思亂想,患得患失時,只不過是因為我們太閒了。

當你走出去,忙起來的時候,慢慢的就會忘掉那些纏繞在心裡的不開心,忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。

這時的你會發現,健康的活著就是幸福;忙碌的活著就會充實,生命的意義,在於運動。

忙,可以治癒你一切的矯情和焦慮。

4

最好的狀態:忙而有價,閒而有趣

忙和閒,都是大學問。

人生太閒則別念竊生,太忙則真性不現。

太閒,容易滋生人的惰性,讓人頹廢,沒有進取之心,漸漸地迷失了自己,到反應過來,一切都為時已晚。

而太忙,讓人產生緊張的情緒,精神和肉體的疲勞得不到緩解,最終身體就會吃不消。

所以,忙而有價,閒而有趣,才是人生最好的狀態。

人生,有必須的忙,也要有必須的閒。只爭朝夕的忙,是為了夕陽看花的閒。」

忙出意義,閒出情義,讓歲月在忙碌和閒暇之間,開出拈花微笑的境界,便是人生最好的價值。

5

怎樣讓自己更好地忙起來?

1.按時早起,別賴床

仔細看看就能發現,這些長壽大師們,幾乎沒人睡懶覺,生活方式極其規律,該睡時睡,該起時起,工作、生活安排得井井有條。

早上的時間不浪費,可以用來讀一篇優美的文章,品一壺好茶。

吃完早餐後,和棋友約在公園,一邊聊天,一邊在棋盤上對弈,豈不快哉?

2.別悶在家裡,常出門走走

天天悶在家裡,心中一定會煩惱叢生。

想要過得開心,不如常出門走走透透氣。

在天氣好的時候,可以出門慢跑,出出汗。

還可以去游泳、打球,把身體鍛鍊得更好。

3.熱愛工作

儘管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡,但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力,是我們體現價值和成就所必備一種內容。

至少讓我們覺得,自己還被世界所需要。

4.保持學習,不要過早地放棄自己

讀書和學習都是在和智慧聊天,它不僅保證你的記憶力、感悟力,還會長久地保持你的個性魅力。

這是練瑜珈做美容所不能達到的效果,因為這是由內而外的散發出來的光輝。

二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕鬆,七十歲就成無價之寶。

我們可以根據自己喜歡的生活方式,讓自己「忙」起來。

生活充實了,整個人就變得神采奕奕,在忙碌中學習,在忙碌中休閒,在忙碌中快樂。

願你生活不卑不亢,日子不慌不忙,閒世人之所忙,忙世人之所閒,做自己的主人。

責任編輯: 王和  來源:詩詞天地 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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