有心的人都會發現一個現象：買鞋時版型一樣，穿一段時間後，鞋子就開始「野蠻生長」，各有各的形狀了。
鞋子變形不僅僅是因為各人的走路姿勢不同，還可能是身體有某種疾病的反應。臨床上需要矯正腰椎、長短腿、足弓歪斜等病症的患者，所穿鞋子多多少少都存在變形的問題。
足部是支撐整個身體重量的重要部位，它與身體的健康狀況息息相關。通過觀察鞋子的形狀，可以初步判斷身體是否有問題。
一、如何通過鞋底形狀判斷足部病變？
現在社會生活豐富多彩，鞋子的款式也十分多樣，運動鞋、高跟鞋、拖鞋、馬丁靴等不同種類的鞋子，穿上以後的感覺各有不同。而人的足部形狀改變、著力點的不同，也會在鞋底處表現出來。
通過鞋底所穿出的不同狀態，可以初步判斷足部是否出現病變。
當鞋底的內側磨損嚴重，而其他部位則完好。這說明患者的足內側為腳步的著力點，考慮存在扁平足或者膝內翻的情況。
正常的腳是有足弓的，足弓使人的腳富有彈性，在身體落到地面時起緩衝作用，還能承受身體的部分重量，是腳的重要結構。
扁平足患者的足弓低平甚至消失，起不到應有的緩衝作用，嚴重的時候會使足部疼痛。
患有扁平足的人，走路時足部內側最先著地，受力後又受到摩擦，因此鞋子在內前側磨損最嚴重。扁平足容易引起腿部肌肉抽筋以及內側胯關節腫脹，還可能會造成前骨盆傾斜或者腰背部疼痛。
這種疾病屬於畸形，主要是通過物理手法進行矯正，穿矯形鞋墊、鞋子或者用其他方式對足部的形狀進行調整，時間長了會有一定的效果。患者平時也可進行步伐訓練，人為干涉腳落地時的著力點，對扁平足治療有重大意義。
鞋底腳趾處有磨損也比較常見，這說明人的腳掌較寬，鞋子小，前腳掌受力不均勻。長期穿這種鞋子對人的腳部傷害很大，只要換成寬鬆的鞋子就可。
倘若鞋底外側磨損嚴重，說明腳跟外側受力多，很大一部分原因與足弓過高、體重向腳外傾斜有關。
造成足弓過高的原因，可能與長期走路姿勢不正確有一定關係。身體持續受力過度磨損膝蓋和軟骨，還有導致關節炎的風險。
出現鞋底外側磨損嚴重的情況，最好去骨科做一下檢查，避免出現骨骼結構變形，引起嚴重後果。
鞋底狀況能反映足部的病變，而身體上的某些病變也有可能促使足部形狀改變。
二、身體哪些病變會使足部變形？
足部變形的原因，一是與骨骼結構變化有關，另一個重要原因，就是體內某些病變引發的疼痛，使患者走路無力或者歪斜，從而引起的足部變形。具體來說，身體的有些病變，會直接或間接導致足部變形。
大腳趾經常腫脹疼痛，嚴重後骨關節粗大，這種多是痛風引起的。痛風屬於代謝類疾病，可能是由於嘌呤代謝紊亂、尿酸水平升高引起的，對於飲食高熱量、經常喝啤酒吃海鮮的人群，痛風是很常見的病症。
痛風引起的疼痛屬於劇痛，患者往往痛苦不堪，而隨著疼痛的加劇，該部位的骨關節也漸漸變大，導致足部形狀改變。
有時候足部腫塊，可能和體內有淺生的腫瘤相關。腫瘤在身體的任何位置都有可能生長，有些腫瘤長大後，會逐漸衝破骨頭穿到外面，在表面產生腫塊。
足部的腫塊往往會伴隨著一些疼痛、麻木的感覺，或者出現腳底某個部分增厚，這些厚薄不一的腫塊，也是導致足部變形的原因之一。
腳趾的變形尤其是指甲變形，可能與身體缺鐵有關。鐵元素是人體構成血紅蛋白的重要成分，長期缺鐵會導致貧血。貧血的原因多種多樣，對於中老年人來說，如果發生這種現象就要考慮是否是大腸癌的病變反應。
一般來說，兒童的腳形狀是最周正的，倘若青少年在生長過程中出現缺鈣的情況，很容易導致足部變形，嚴重的會影響身高發育。尤其是某些青少年出現足弓塌陷、腳趾外翻的情況，需要儘快介入治療。
觀察兒童是否存在足部變形問題，要通過看其走路姿勢是否存在抬不起腳、雙肩左右搖晃、腳痛等症狀。
足部是離心臟最遠的部位，身體的某些疾病會最先在這裡反映出來，因此平時要注意觀察，倘若發現鞋底的樣子變化較大，就要留意了。
三、骨科大夫：鞋底變成5個模樣，要留意了
鞋底的變化，與足部的形狀、身體傾斜程度、走路姿勢等直接相關。單看某一隻鞋可能還意識不到問題，倘若把兩隻鞋子放到一起，如果出現很大不同，那就要當心了。
1.新鞋穿上三個月，鞋底厚薄差了一半。
同樣的一雙新鞋，正常的腳穿出來的鞋底磨損少，鞋子形狀變化不大。而另一隻鞋則已經成為名副其實的「舊鞋」，鞋底磨損了幾乎一半，這種狀況和患者身體歪斜有一定關係。
造成身體歪斜的原因，可能與膝部關節炎、腰間盤突出、雙肩不對稱都有關係，需要根據自身情況分析原因並進行矯正。
2.穿鞋三個月，外側鞋底比內側鞋底薄了幾乎一半。
腳跟的外側承受了太多的重量，走路時腳部外側先落地，可能與足弓過高有關係。這種情況多數來自遺傳，天生重心外移，容易造成膝蓋外軟骨磨損，出現關節炎、腰間盤突出等症狀。
3.鞋底內側磨損嚴重。
這是扁平足的典型症狀，患者走路時腳的內側先落地，而且因為其足弓較小，整個體重都壓在足弓位置，容易造成內踝受傷。
臨床上有些走路內八字的人，大部分都有扁平足，時間長了會使身體骨盆前傾，引發腰背方面的疾病。
4.大拇指外側最先破損。
有人穿鞋最先破損的部位是大拇指處，別的地方都還好好的，這裡率先出現了磨損嚴重的跡象。
這是拇指外翻導致的，鞋子在此處承受的壓力較大，因此最先受損。拇指外翻跟遺傳、走路姿勢不對都有關係。平時走路要注意整個腳掌受力均衡，前腳掌先落地，儘量不讓拇指翹起，以保持身體平衡。
5.腳趾處磨損嚴重。
不同的鞋子款式，對腳趾的磨損程度不同，相同的尺碼，有的鞋子前頭寬鬆，有的則十分窄小。當患者腳趾出較寬，而鞋頭較小的時候，就容易出現腳趾頭部位磨損的現象。
這種情況需要儘快調整鞋子，否則容易造成腳部變形。
四、保持腳部健康，這麼做更科學
腳部的疾病能夠反映身體的狀況，也會影響身體的健康，而且對於人的生活品質都有一定的影響。平時要注意對腳部的保養，從這幾個方面進行更加科學。
1.鞋子、鞋墊等保護足部的設施要合適。
「合適」的標準，以鞋子穿在腳上大小、肥瘦正好，可以進行自如活動為基準。鞋子、鞋墊本身就是為了保護腳而發明出來的，只是隨著社會經濟的發展和人們對美的追求，才演變成了各種不同的款式。
選擇鞋子要適合自己足部的形狀，提高舒適度，降低對足部的磨損。腳寬大的不適合穿尖頭高跟鞋，腳太瘦的不適合穿船鞋，足弓低的穿拖鞋容易崴腳，這些問題都需要重視。
2.每天用溫水泡腳，對於恢復腳部的血液循環有利。
每天用溫水進行泡腳，是一種值得堅持的好習慣。腳在鞋子裡一天，肯定會有磨損、阻塞、麻木等狀況發生，晚上通過泡腳，能夠緩解疲勞，恢復白天勞累的雙足，有利於身體的血液循環。
我們都知道足部的血液循環是心臟血液循環的最後一環，只要它運行正常，心臟等部位的功能就不容易受到影響，對身體建議有益。
對於體寒、需要活血的人群來說，可以在水中適當加一些艾草、紅花等促進新陳代謝的草藥，能夠提升身體活力。
3.要適時、適量對腳部進行保養。
腳部的保養並不僅僅指去養生館對其皮膚進行保養，而是在平時可以經常對它進行按摩、鍛鍊，以不超過腳部的承受能力為準。
按摩、鍛鍊可以每天進行，以腳部溫熱、身體微微出汗為宜。不建議鍛鍊過當，因為腳部是承壓部位，整個身體的重量都由腳部來承受，過多的鍛鍊會增加腳的壓力，使其容易受損。
按摩的時候可以配合精油、乳液的塗抹，使骨骼、肌腱恢復的同時，保養好腳部皮膚，能夠預防腳上的皮膚病。
文章結語：
鞋子是生活必需品，相同的鞋子不同的人能穿出不同的形狀，這是因為腳部的變形比較普遍，這些與走路姿勢、足弓問題、腰背的健康等都有密切關係。通過鞋子的不同形狀，可以初步分析腳部形狀的改變，從而推斷出身體哪部分出現問題。
減少鞋子磨損，保護腳部健康，對提高生活品質來說意義重大。我們可以通過選擇合適的鞋子、泡腳、適當按摩與鍛鍊等方式，促進腳部健康。
