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熱水泡腳是「養生」,還是「慢性自殺」?5種人或不宜經常泡腳

熱水泡腳,竟然泡出了癌變?

胡老太是村裡有名的「福氣」老太太,她從小就被人夸命好,因為在她的左腳腳底長著一顆黑痣,家裡老人說,腳底黑痣是大富大貴的徵兆,胡老太對此深信不疑。雖然自己一輩子沒有大富大貴,但也算事業有成,兒孫滿堂。

退休後,胡老太日子清閒,在好友的介紹下,喜歡上了足底按摩,每周基本要享受下足浴,按摩個兩三次。然而上個月,胡老太在做足療時,相熟的技師告訴她,腳底黑痣好像變大了,而且邊緣也變得有點模糊。老太太一看,果然幾十年沒有「生長」的黑痣,竟然發生了改變。

胡老太擔心是什麼皮膚疾病,趕緊到醫院就診,醫生檢查後,發現黑痣顏色、形態、邊緣均呈不規則,高度懷疑是黑色素瘤,果不其然,經過詳細檢查,胡老太被診斷出黑色素瘤,且已經出現了右腳轉移的現象。

一、熱水泡腳真的能養生嗎?

我國民間自古就有「熱水泡腳,勝吃補藥」的說法。傳統中醫理論也有「一年四季沐足」的記載:春天洗腳,開陽固脫;夏天洗腳,暑熱可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田濕灼。

浙江省平陽縣鳳巢衛生服務中心陳日益副主任介紹,中醫認為三條陰經和三條陽經交匯於雙腳,腳上有全身各臟腑器官相對應的反射區(即穴位),經常泡腳,對身心健康與延年益壽有好處:

1、減輕心臟負擔,促進血液循環

雙足遠離心臟,從心臟泵出的血液,受到地心引力影響,容易滯留於足部,特別是在寒冷季節,血管收縮,會進一步造成血流不暢。而使用熱水泡腳,則可以在熱水作用下,升高足部溫度,皮下血管擴張,足部血液循環改善,也會促進全身血液流動。

2、緩解手腳冰涼、經脈麻痹

一到秋冬季,一些體質虛弱的中老年人,尤其是女性,容易手足冰涼,中醫認為這是陽虛不能溫養氣血,導致經脈失養所致。通過熱水泡腳,多按摩腳心、腳背等處,可以使手足皮膚取暖驅寒,皮下血管擴張,幫助改善血液循環。

3、促進睡眠

良好的睡眠可以使人的精力和體力得到恢復,睡前使用泡腳,則可以幫助全身放鬆,溫熱刺激也可以抑制交感神經,讓副交感神經興奮起來,人體便會進入一種安靜休息狀態,有助於沉浸睡眠。

4、緩解精神壓力

生活緊張、精神壓力等可造成內心疲勞,可表現為思想不集中、不願與人說話、提不起精神、健忘等。而通過熱水泡腳,則可以消除體內積聚的疲勞物質,讓身體倍感爽快。

二、泡腳雖好,但是有一些人卻不適合

泡腳雖然有益身心,但對於部分人群,經常泡腳會對足部產生刺激,反而會給身體帶來不良影響。

1、腳底有痣的人

腳底黑痣本身是無害的,但若是受到後天的環境因素,比如經常摩擦、擠壓,用過燙的水泡腳,刺激皮膚,或是其他部位病菌感染未及時處理,就容易導致黑痣受到刺激,發生癌變。

2、糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚較為脆弱,但受到腳部末梢神經被抑制的影響,對溫度又非常不敏感,泡腳的時候,無法感知到正常水溫,容易燙傷皮膚。

3、腳氣患者

足部有外傷、炎症、感染的人群,很容易因為泡腳,導致局部炎症加重,從而加重感染。

4、低血壓患者

患有低血壓的人群,頻繁、長時間的泡腳,會使得血液不能及時回流到心臟,可能導致心臟負荷過重,大腦供血不足,引起頭暈或暈厥。

5、病情較嚴重的心腦血管疾病患者

對於患有嚴重的心腦血管疾病患者,溫度變化會加重心腦負擔,長時間、高溫泡腳可引發頭暈暈厥、胸悶等不適。

三、天氣變冷,泡腳需要注意什麼?

對於其他人群,泡腳雖然舒服,但也要注意時間、溫度等,不然也會對皮膚造成刺激,反而越泡越傷。

1、選擇適合的時間

泡腳最好選擇睡覺前進行,飯後半小時內不要泡腳,否則血液集中到腳部,會減少胃內的血液供給,影響消化。

2、控制泡腳時長

泡腳時間最好控制在二十分鐘之內,時間過長,可能導致血液循環變快,身體其他部位供血不足,容易發生頭暈。

3、控制溫度

泡腳水溫不宜過高,最好控制在37℃左右,溫度過高,容易燙傷皮膚,對皮膚造成傷害。

4、泡完不要自然晾乾腳

泡腳後不要自然晾乾,此時毛孔全張,自然晾乾容易寒氣入體,應立即用軟毛巾擦乾,活動活動腳腕,舒緩一下。

泡腳看似簡單,也是不少人放鬆身體的方式,但其中也蘊含著不少學問,這些泡腳禁忌和注意事項,你都了解了嗎?

責任編輯: 王和  來源:腫瘤的真相與誤區 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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