你以為只有中老年人才會發生腦梗嗎？
那麼就大錯特錯了，其實年輕人也會有這種危險，尤其是自身攜帶危險因素的年輕人，包括長期吸菸、喝酒、熬夜、睡眠質量差、血壓高、血糖高、肥胖、心臟不好，都有可能成為腦梗的誘發因素。
在日常生活中，無論多大年齡的人，中老年人和年輕人一旦大腦的血液供應出現障礙，引起部分腦組織缺血、缺氧，進而誘發壞死、軟化，大腦功能缺損，腦血管病變，人也會出現不同程度的症狀，甚至危及身體健康。
大家切不能小看這種疾病：
據相關的調查數據顯示，2022年中國新發腦梗的病例數就能達到200萬例，最新腦梗發病率更是高達39%左右，位居全世界第一名，可以說我國是腦梗的重災區了。
不僅如此，對比美國的腦梗患者。曾在《柳葉刀》上公布過的一組調查數據發現，中國新發腦梗患者比美國高出大約2.5倍！為什麼兩國腦梗患者的發病率相差這麼大？
在根本原因上，提醒大家這2個壞習慣，要一一改掉了！
飲食方式是很大的問題：
根據《柳葉刀》所發布的全球飲食領域，首個大規模的研究，納入了195個國家和地區飲食結構所造成的死亡率與疾病負擔的數據來看，不僅中國有20%的人飲食結構有問題，還因為飲食結構導致的疾病發生率、死亡率高出美國許多。
即便在中國一直所說的民以食為天，但如果吃不對很可能會影響身體健康，甚至是縮短原本的預期壽命。而對於中國人來說，其中對健康有著最大威脅的是食鹽。
在引發心血管疾病以及死亡率上，多個研究發現與食鹽脫不開關係，特別是喜歡重口味食物的人群，根據最新版的膳食指南，已經從上一版膳食指南縮短了1g，也就是每天每人要把食鹽控制在5g以內，希望大家都能達標。
葉酸攝入量少也是很大的方面：
中國除了備孕女性、孕期女性知道要補充葉酸，其他年齡階段的人也許並不知道葉酸對身體的重要性，它不僅是可以幫助孕育女性預防胎兒神經管畸形，在預防腦梗上也有重要意義。
葉酸作為同型半胱氨酸升高的人群而言，有助於降低高血壓、腦梗的發生概率，通過日常生活中補充葉酸，還能幫助人們延緩血壓的升高，大家要重視起來。
