當代社會，生活條件越來越好了，可是「冰美人」卻越來越多了~
女性面色蒼白或泛青，預示體內有寒。
手腳冰涼是體內有寒的典型表現。
寒主收引，寒邪會導致氣血運行不暢，陽氣不能夠到達四肢末端，出現手腳冰涼。
今天，分享一下中醫的指導建議，希望能幫助到體寒的您~
一、活血通絡泡腳方
肉桂溫陽、散寒通絡；
生艾葉祛寒除濕；
紅花活血通絡；
三者搭配煎成湯劑，每日足浴15分鐘，可幫助女性驅寒保暖，起到溫陽、通絡、散寒、止痛的作用。
提醒：泡腳時水溫不要超過40度；月經期間的女性、糖尿病人不宜泡腳。
二、薑糖飲
有痛經的女性朋友，可別錯過了，夏季調理寒症是最合適不過了。
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實性痛經
來月經前或者來月經第二天，小腹有絞痛、冷痛同時伴有血塊多，但是血塊排出以後疼痛能有改善，就屬於由寒引起的實性痛經。
治療實性痛經，需要提前5~7天開始喝乾姜紅糖飲。
乾薑性辛熱，祛寒的能力更強！取乾薑3~5克放400毫升的水，中火煎煮5分鐘，放紅糖5~10克，待紅糖溶化以後即可製成乾薑紅糖飲。
2
虛性痛經
如果月經快乾淨時出現小腹的隱隱疼、或者撕撕拉拉疼，同時伴有月經量減少的現象就屬於虛性痛經。
治療虛性痛經，需要在月經第一天開始服生薑大棗飲，直到月經結束。
生薑辛溫、有和中作用；大棗可益氣養血。將生薑切絲，大棗切片，加上400毫升水，中火煎煮5分鐘即可飲用。
三、艾灸穴位緩解痛經
藉助天之陽，用艾灸來調理宮寒，事半功倍，效果實在是太好了。
取穴：神闕穴、關元穴、子宮穴、三陰交穴
艾灸方法：將艾條點燃放入艾灸盒內，從神闕穴、關元穴、子宮穴、三陰交穴中選2~3個穴位，將艾灸盒置於其上，每日每穴灸15分鐘左右。
小編提醒：在夏季陽氣足，那些常年怕冷的女性朋友們，一定別忘了「冬病夏治」，趁熱排出體內儲存的陳年老寒氣，此時多用一份心，事半功倍！
另外，在夏季炎熱，寒邪反而最易入侵。大家謹記生冰品物要少吃，謹防空調對著吹，腹部保暖記心上，泡腳艾灸暖身心。
