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一天中有2個小時最養生!抓住了這段黃金時間 養生效果自然翻倍(組圖)
2020-08-10

古人對時間的劃分和現在是不同的,他們把一天分為十二個時辰,而不是現在的24個小時。在這十二個時辰中,亥時是最養生的一個時間段。亥時就是指晚上9點至11點。 亥時,又稱人定。我們從「人定」這兩個字的意思就可以看出來,是指人到了該安靜和休...

耗損陽氣的事情 男性女性再喜歡也要節制 不然陽氣可能離家出走(圖集)
2020-07-23

俗話說:春夏養陽,秋冬養陰,夏季是養陽的關鍵期。 中國傳統小說或者電視劇裡面,總是會出現一些妖精去采陽氣的故事,故事的結局,如果一個人沒有了陽氣,看上去就會變得萎靡不振,甚至出現死亡。是的,人的正常生存需要陽氣支持,「陽氣」越充足,人...

「以涼制熱」損傷體內陽氣 夏日解暑「以熱制熱」才是良方(圖集)
2020-07-21

面對熱浪來襲,大多數人都會選擇吹空調、吃西瓜、喝冷飲、睡涼席,事事以「涼」為先。然而,「以涼制熱」的消暑方法往往會對身體造成傷害,其實「熱著過」才是養生的做法。 消暑「以涼制熱」不明智 雖然冰飲能給人帶來暫時的涼爽,但大量飲用會...

經絡不通百病生 4個方法打通經絡 身體輕鬆不再「堵」!(組圖)
2020-07-11

中醫認為人的經絡就像一張密集的網路,跟我們的血管一樣,遍布全身,我身體各個部位的氣血供給提供通道,並且還起到將人體五臟六腑連接起來的作用。 因此只有經絡通暢,人體的各個器官才能正常工作,而當經絡堵塞,氣血不能正常流通,各種疾病...

一「熱」解百病 氣溫波動防治感冒有良方(圖)
2020-07-03

說到預防感冒,其實一個簡單的方法就能實現,那就是喝熱水、熱水泡腳泡澡。其實,自古以來熱水都是治病防病的常用手段。歷史上壽命最長的皇帝乾隆帝,更是將足部養生法總結為「晨起三百步,晚間一盆湯」,這「湯」指的就是泡腳。 熱水防治可以...

陽氣損百病生 如何找天補回來?這幾招簡單實用的養陽法要學會(圖集)
2020-06-21

生活在大城市的人們,享受著種類最豐富的食品、潔凈的水源和充足的醫療衛生資源……但為什麼近些年來,城市居民的健康狀況有時反而不如農村?其中一個原因就是,城市「偷」走了太陽,也「偷」走了真正的生活。 現在的城裡人都「蝸居」「蟻居」...

煮茶、做菜、泡腳 陳皮的用法可不少
2020-06-16

陳皮溫香,葯食同源、食養俱佳,民間有「百年陳皮,千年人蔘」的說法,所以很多人將陳皮看做養生佳品,生活中處處都有它的身影。 中醫認為,陳皮是一種理氣葯,歸脾、肺經,具有理氣健脾,燥濕化痰的功效,可治療胸悶氣短、腹部脹痛、噁心嘔吐、腹瀉等...

肝不好的 洗澡時可以多用熱水搓洗它 清肝毒活肝血(組圖)
2020-06-03

肝臟是我們人體最大的排毒系統,如果肝臟出現問題,那麼我們身體內會堆積越來越多讀書,而且乾燥還是身體的趙雪系統最大的器官,所以我們平常一定要一定要多關注他的健康,那麼今天我們要和大家討論的就是關於肝臟的那些事。肝不好的,洗澡時可以多用熱水搓洗...

免疫力UP 泡澡七大好處報你知(圖)
2020-03-26

如果是在晚上睡前泡澡的話,熱水不要過燙,泡久一點,就能舒服地進入夢鄉。 體溫每下降1度,免疫力就會降低30%以上,想打造不易生病、健康的體質,先認識身體最大的敵人「畏寒」。畏寒源自於各種要素,導致全身或身體的某些部位出現難以暖...

提升免疫力 泡澡的7大好處(組圖)
2020-03-24

免疫力升升升泡澡的7大好處 體溫每下降1度,免疫力就會降低30%以上,想打造不易生病、健康的體質,先認識身體最大的敵人「畏寒」。畏寒源自於各種要素,導致全身或身體的某些部位出現難以暖和的狀態。導致畏寒的原因,大致可分為4種:血...

你們根本不懂「睡覺」(組圖)
2020-03-20

人的一生中,有1/3的時間是在睡眠中度過,睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱,日漸對健康造成更大的損害!想要「懂睡覺」並「戰勝「睡眠難題,應先了解有關睡眠的5個真相: 1、睡前喝酒有...

泡腳方子何其多 今天只說這三樣
2020-03-06

泡腳是養生的最佳方式之一,而用不同的中藥泡腳所起到的效果也是不一樣的。 一、桂皮泡腳 緩解因腎病引起的浮腫(晨起眼瞼、面部、腳踝部浮腫明顯)。 用桂皮、花椒各15克,取少量的水放到鍋內,連同桂皮花椒一起煮滾之後就倒...

靜脈曲張該怎麼治?這些方法 幫你消掉「小蚯蚓」(組圖)
2020-02-25

靜脈曲張,是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素,導致的靜脈迂曲、擴張。生活中,有部分人出現了下肢靜脈曲張的癥狀,在小腿部位可以看到明顯的靜脈曲張癥狀。靜脈曲張形成的主要原因,是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積...