天氣轉涼，總感覺嗓子痰多，喉嚨一直像有痰還吐不出來一樣，喉嚨一直處在一個有痰的模式中，黏膩難受。
中醫學覺得：「脾是生痰的原動力，肺是儲痰的器皿，」性子不夠，或是飲食搭配中傷等緣故導致脾的運化作用失衡，水濕新陳代謝不好，就會痰濕內生。痰濕存儲在肺里，便是常說的痰。因此，要想少生痰濕，最先或是要調理脾。
總結一下，也就是說咳嗽痰多根本原因是脾失.脾失，而導致脾功能紊亂的因素有很多，像欠佳生活方式、不健康的飲食習慣性、或是是氣虛血瘀、氣虛體質，或是脾胃虛等。
此種類的人經常還會繼續有怠倦、困重、體胖、排便偏稀等病症。
脾是氣血生物化學之源，脾胃虛就會氣血轉化成不夠，主要表現在臉部便是臉色蒼白暗淡無光。
痰濕內盛，阻礙經氣，則很有可能發生頭暈肚脹的狀況。
經氣不暢，肝氣鬱結，則很有可能導致精神抑鬱或是情緒激動、愛發脾氣。
脾胃虛，運化乏力，清濁不區分，則導致排便不調，發生大便溏稀或是黏液便！
由此可見，調理好脾是那麼的關鍵，如何調理脾呢？
「吃出去的病」最好是的調理方式是「吃回家」，可以合理地進餐一些健脾養血，醒脾健脾開胃消食的食物，如，梗米、薏仁米、淮山藥、豌豆等食物，不適合進餐油膩阻攔性子云畫的食材，像牛肉、生豬肉、野生甲魚肉等。此外，苦瓜、冬瓜、青瓜、四季豆等特性寒性、易損害性子、助濕生痰的食物也需要少吃。
此外加強鍛鍊身體也是不可缺少的，依據自己的身體情況挑選適宜自身的鍛鍊新項目，運動強度不適合過大。
中醫學調理此證常見的方藥有防已黃芪湯和二陳湯加減、參苓白朮丸加減法，實際的應用因人有所不同的，必須諮詢專業的中醫，融合每一個人的身體素質開展辯證加減法應用。
