水是生命之源，我們的身體每天都離不開水資源，這種重要程度僅次於氧氣。相關研究證明，成年人每天需要補充1500毫升左右的水量，才能滿足我們的需求。但你知道嗎，喝水的方式不正確可能會傷害我們的心臟！
1.愛喝冰水
天氣一熱，很多人就愛喝冰冰涼涼的水，覺得這樣更解渴。實際上，這樣是不健康的，涼水溫度比較低，飲用後水分進入到我們體內會因過低的溫度導致心臟被刺激，引發冠狀動脈遇冷收縮，增加了心梗和心絞痛的風險。
特別是存在心腦血管疾病的患者，例如冠心病、心臟病患者，長期喝冰水會導致血液不循環，嚴重時可能引發生命危險。所以，建議喝水時不要一度追求口感選擇冰水，如果實在不想喝熱水，可以熱水冰水混合，讓水溫在20-30℃之間飲用，就不會太熱或者太涼。
2.過燙喝水
「趁熱喝湯」是很多人飯桌上常常聽到的一句話，特別是廣東人每一頓飯都離不開湯，所以長輩很愛提醒家人趁熱喝湯。
實際上，無論是趁熱喝湯還是趁熱喝水，對我們身體都是百害而無利的。首先，過熱的湯水通過口腔進入到食管最終到達我們的胃部，這個過程中，如果溫度過高，就會導致我們口腔內壁、食管以及胃壁容易被燙傷，而這些位置的皮膚都很薄，是非常脆弱的。
研究表明，長期攝入過燙的食物或者水分的人群，患食管癌的風險將會大大增加。長期處於這個狀態，也會導致我們的身體處在一個不平衡的應激狀態中，會增加心臟的負擔。
3.頻繁喝水
愛喝水是好事，但是過量喝水就未必了。雖然喝水有助於我們身體補充水分，增加體內的代謝功能，但如果喝水喝太多，會造成水分過量、快速的進入我們的血液中，血液中的水分突然增加了，就會減少血液的含量。
此時，身體也在悄悄發生變化，血液循環的速度變化，血流量也會隨之變大，心臟的負擔也就加重了。這個時候，我們能夠感覺到心臟很不舒服，例如出現了呼吸困難、胸悶氣短的現象，甚至是心臟衰竭，這也就是為什麼，並不建議喝水一下子喝太多的原因了。
另外，心臟病患者如果突然猛喝水，也會導致水分在體內停留，長期下來，病情也會加重。所以，建議運動完後、洗完澡後，身體雖然處於缺水的狀態，但也要做到慢慢喝水，小口小口地喝。
4、喝水太勤
有些人要麼不愛喝水，要么喝水太頻繁，不過，喝水太頻繁也並不是什麼好事，同樣會導致身體中血容量增加，導致我們的心臟和血管的壓力會增加，特別是本身就有心腦血管疾病的患者，這樣不正確的喝水習慣，勢必會加重身體負擔。
總而言之，雖然水對我們身體的幫助很大，但是要避開上述錯誤的喝水方式。當我們覺得口渴的時候，其實我們身體已經很缺水了，所以建議不要等到口渴時才想起喝水，平時要有規律地補充水分，才能讓身體處於比較健康的狀態。
