每天喝水，對身體好，這句話人人都聽過。但你知道嗎？喝錯水，血糖可能會悄悄飆升，還可能誘發多種慢性併發症！尤其是60歲以後的老年人，身體機能下降，一杯看似普通的水，可能成為健康的隱形殺手。喝水這件小事，其實藏著大學問！近年來，隨著中國老齡化社會加快發展，老年慢性病的發病率持續上升，...

水是生命必需的物質。全球多項健康指南建議，女性每天應攝取約2升水，男性則約2.5升。但科學家指出，人體對水的需求取決於多種因素。水分攝取不足會導致脫水，但喝太多水也可能致命。人體約有60%的重量來自水分。水分存在於細胞、器官、血液以及體內各種循環系統中。水也是一種營養素，蘇格蘭斯...

在我們的日常生活里，水，就如同空氣一般，看似平凡無奇，卻承載著維繫生命運轉的重任。科學早已給出明確指引，一個普普通通的成年人，每日對水的需求量至少要達到2500ml。其中，1500-2000ml的水分，得靠我們端起水杯，實實在在地喝進肚裡，剩下的部分，則從各類食物中攝取。可現實中...

老陳，今年50歲，平時喜歡吃肉，尤其是動物內臟，對肝臟、腎臟等內臟美食情有獨鍾，還喜歡喝啤酒。由於工作原因，他每天都長時間坐在電腦前，很少有時間運動。而且，他有一個壞習慣，就是不愛喝水，每天的飲水量非常少。最近，老陳突然感到腰部劇烈疼痛，疼得他滿頭大汗，豆大的汗珠不斷地從額頭滾落...

水是維持生命的重要物質，每天適量飲水不僅能維持身體代謝平衡，還能幫助排出毒素、調節體溫。然而，喝水後身體的一些反常表現，可能預示著潛在疾病，需及時關注並就醫排查。喝水後出現這四個異常，需儘早就醫！異常一：口乾舌燥，越喝越渴喝完一大杯水後，喉嚨依然像沙漠般乾燥?這種不解渴的現象，可...

你會正確地清洗水杯嗎？(Shutterstock)為了環保和經濟實惠，許多人自備水瓶或水杯。西方國家水龍頭裡的水通常可以安全飲用，但並非沒有微生物；每次用水瓶/水杯喝水，口腔里的細菌也會進到水瓶中。在一天的時間裡，細菌的數量會以百萬速度增長，瓶中的水在室溫下存放時間越長，細菌生長...

醫生，我腎臟是不是出了問題，怎麼一喝水就想尿。秦大爺是位養生愛好者，每日在朋友圈分享的養生文案數不勝數，前些天在養生群裡面兩個好友吵了起來，原因很簡單，就是喝水多少與腎臟好壞的話題。秦大爺認為一喝水就尿是腎臟好，但是兩個好友卻認為一喝水就尿是腎臟不好，腎臟不能儲備水了，就壞掉了，...

老年人常說，水是生命之源，喝水對健康至關重要，這一點我深有體會，因為在我多年的醫務工作中，我看到過太多老年人因喝水不當，導致血管問題逐漸顯現，甚至加速了心腦血管疾病的發生。然而，不是所有的水都能隨意喝，尤其是到了老年，水的喝法其實大有講究。如果你還在隨心所欲地喝水，不加注意，很可...

苗條的人穿什麼衣服都好看，可有的人卻在為體重的飆漲而煩惱。在這個以瘦為美的時代，減肥是一個永恆的話題。還是那句老話，要想瘦，就要管住嘴，邁開腿。於是很多人為了能夠快速地瘦下來，就會採取一些極端的減肥方式，比如不吃晚飯，或者不吃主食，殊不知這種方式是極為不健康的。美味的食物有很多，...

水分在人體內扮演重要的角色，且現代人越來越注重健康與體態管理，近年來網路上有不少人推薦喝水減肥法，台南市立醫院營養師張秀如也說，喝水減重是一種簡單且經濟實惠的方式，不僅能幫助控制體重，還能提升整體健康狀態。張秀如表示，充足的水分能優化細胞功能、提升基礎代謝率、促進脂肪分解，進而有...

喝水是人類的基本生理需求，大家每天都會喝水，大家都知道水對於身體有多重要，它能保持體內的水分平衡，幫助消化，甚至有生命之源之稱。可是，喝水這種小事兒，竟然也能和肝臟健康扯上關係！有些時候，肝臟出了點小問題，可能會通過你喝水時的某些異常反應告訴你。水杯里的信號—&mda...

你的睡眠質量好嗎？很多人半夜醒來總會習慣性地看下時間喝一口水但是你知道嗎？這樣其實對睡眠有很大影響這是為啥？一起來看↓↓為啥半夜醒來不要看時間？醫生表示，半夜醒來不要看時間，主要有幾個原因↓↓■首先，可能會影響再度入睡。半夜醒來看時間，會在...

喝水是維持生命最基本的需求，而喝茶則是中國傳統文化的重要組成部分，兩者在人們的日常生活中都扮演著重要角色。然而，關於喝茶和喝水哪個更健康，一直是人們爭論的話題。有些人認為喝水是最純粹的補水方式，而另一些人則推崇茶葉中豐富的抗氧化成分，認為喝茶不僅能補水，還能預防疾病、延緩衰老。數...