尿酸作為這兩年體檢中的常檢項目，說明越來越被大家重視了，尿酸之所以成為一個重要的監控指標，是因為尿酸的水平過高，是導致身體得痛風的主要原因；而痛風的危害想必大家也都很清楚，是一種頑固性的骨關節病，非常難治，而且痛不可當。所以尿酸高不高，要看自己是否做好了以下幾點。首先尿酸水平過高...

鄧先生是一位生活在小村莊裡農民，今年53歲。經常從別人隻言片語的醫囑裡面提取養生之法，所以他認為喝水有助於排毒，每天都會喝很多水。無論是在工作的田地里還是在家裡，他總是水杯不離身，灌的肚皮里咣當作響。同樣，鄧先生對於餐食也有自己的堅持。他喜歡吃簡單的粗茶淡飯，認為這樣可以減少對肝...

水是生命之源，我們的身體每天都離不開水資源，這種重要程度僅次於氧氣。相關研究證明，成年人每天需要補充1500毫升左右的水量，才能滿足我們的需求。但你知道嗎，喝水的方式不正確可能會傷害我們的心臟！1.愛喝冰水天氣一熱，很多人就愛喝冰冰涼涼的水，覺得這樣更解渴。實際上，這樣是不健康的...

塞繆爾說：一個人無法不變老，但是他可以抵制衰老。越活越年輕的人，往往保持著良好的飲食作息。30個讓人年輕的好習慣，你有幾個？快來看看！1睡足8小時一個健康的成年人，每天睡眠時間，應不少於8小時。午休控制在1小時以內，即可補充精力。睡足而起，神清氣爽，勝過一切靈丹妙藥。2喝夠8杯水...

三十而立，四十不惑，五十知天命，隨著時間的推移，原本健康的身體終將老去，年輕的容貌也會變得蒼老不堪。如果你仔細觀察，就會發現，許多上了年紀的中老年人整天都會抱怨腰酸背痛，渾身乏力，這仿佛已經成為老年人群中非常常見的事。很多人存在著不一樣的生活習慣和飲食習慣，時間一久便會容易使兩個...

水是生命之源，是維持身體機體正常運轉最基礎的物質，如果沒有水，世間萬物將很難生存下來，所以在日常生活中，我們應該養成多喝水的好習慣。現在有很多養生的人，每天都會喝大量的水，在養生圈一直談論這一話題，那就是喝水的時間。有人認為早晨起床後喝一杯溫水，對健康很有好處，但是也有一些人並不...

三餐的倉促、忙碌的生活，讓強壯的年輕人也處於一種亞健康的狀態，於是龐克養生應運而生，還有許多中老年人所追求的方式，真的不是越養越病嗎？小心不要好心辦錯事，越養生反而病越多！多吃粗糧傷胃？在如今這個細糧的社會，粗糧不受待見，卻因此失去了太多營養，尤其成年人每天都需要攝入25~30g...

人老了，真是幹啥都沒力氣，你是否也經常聽身邊的老人這麼說，這到底是怎麼回事呢？根據大便無力的原因有很多，如常見的便秘、肌肉無力、腸胃疾病等等，尤其再常見不過的臥床老人，因為長期缺乏運動，腸胃蠕動能力減弱，排便反射減弱，大便的無力感也會增加，最終誘發排便困難或排便無力。那麼，對於排...

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年齡越大，尤其是到五十歲以後的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義。很多人，不捨得為自己投資健康，但有個真...

晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22點就夠了！一起來看~1睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡。2動作慢一點人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，國醫大師健康就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收藏起來慢慢看。1喝水水是長壽的第一要素，是好的治病良藥。很多疾病是...

小張今年28歲，畢業後一直從事IT技術類工作，平時忙起來連上廁所的時間都沒有，不得不經常性憋尿。而且，他發現自己一喝水就不停地上廁所，有時候還被同事開玩笑說自己腎虛。所以，小張平時也就很少主動喝水了。直到有一天，小張突然感到腰腹部一陣劇烈疼痛，同事看到他疼得滿頭大汗，無法行走，趕...

你知道嗎？全球有1/10的人患有慢性腎臟病。而這個數字還在不斷上升，其原因是多方面的，不良飲水習慣也是原因之一。毀腎的3大飲水習慣1口渴再喝水口渴時，我們體內水的丟失量已經達到體重的1%，身體的機能已經開始受到影響，長期如此，對腎臟也不好。建議大家每天分時間段喝水。2飲料當水喝常...

水是生命之源，人體的一切生命活動都離不開水。對於人體來說，水不僅是輸送體內各種營養物質的載體，還直接參與人體的新陳代謝。因此，保證充足的水分攝入對人體生理機能的正常運轉至關重要。然而，很多人對喝水的認識僅限於解渴。其實喝水也是一門學問。正確飲水對維護人體健康非常重要。喝冷水對身體...

水對於人體的生理機能是有很大意義的，是人體細胞和液體的重要組成部分，每個人都離不開水。水也會參與人體的代謝工作，通過調節人體循環，能夠幫助排解人體內的毒素。但是生活中很多人忙於工作等問題經常忽視飲水的問題。最新版《中國居民膳食指南》指出在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

《永樂大典》中說：善服藥者，不如善保養。一個人最大的遠見，就是平日進補得當，保養身體。讓健康常在，才能免遭服藥之苦與疾病之痛，安享晚年。而最有效的補藥和養生，其實不過三件事：走路、喝水、睡覺。1走路《老老恆言》中講：步主筋，步則筋舒而四肢健。百鍊不如一走，走路，是最簡單、最有效的...