在我們的日常生活與工作中，壓力無處不在：無論是即將到期的項目，還是突如其來的公眾演講，都可能悄然激活體內的應激反應。然而，除了心理調適外，一個看似平常的生活習慣——喝水，可能也會影響我們的壓力承受能力。近期發表在《應用生理學雜誌》上的一項研究揭示，飲水不足...

你是不是也常聽人說「多喝水沒事，沒事多喝水」，甚至網絡上流傳，只要喝足夠的水，就能「排毒」、「變年輕」？最近在社群平台Threads上，就有人轉貼《每日郵報》的新聞案例，一名42歲的英國婦人，每天喝3升白開水、戒掉甜奶茶，短短一個月後，皮膚透亮、黑眼圈消失，眼袋和細紋也不見了，連...

每天喝水，對身體好，這句話人人都聽過。但你知道嗎？喝錯水，血糖可能會悄悄飆升，還可能誘發多種慢性併發症！尤其是60歲以後的老年人，身體機能下降，一杯看似普通的水，可能成為健康的隱形殺手。喝水這件小事，其實藏著大學問！近年來，隨著中國老齡化社會加快發展，老年慢性病的發病率持續上升，...

我每天都喝足夠的水，為什麼口渴的感覺還是沒有改善？這是患者蘇女士在診室諮詢醫生時提出的問題，她反映自己經常口乾，但喝了大量的水也沒有得到緩解。醫生聽後便提醒她：這種情況可能與腎臟功能有關，如果你經常感覺口乾且喝水無效，可能是腎臟出了問題。像蘇女士一樣，有些腎臟問題的表現並不直接引...

我的體重從133斤減到112斤：逼自己瘦下來的5個行為，你能做到幾個？行為1、逼自己多喝水（每天至少2000~2500ml）以前的我喜歡喝奶茶、運動飲料、可樂，不愛喝水，總是口渴了才喝水。而喝水量不足會影響代謝循環，含糖飲料的攝入會升高血糖，增加高血糖、糖尿病、肥胖的發生率。而水...

降低體重的6個秘訣，做到越多，瘦得越快，你能做到幾個？秘訣1、每天喝水量不少於1500毫升研究發現，多喝水可以促進血液循環，避免口渴出現假性飢餓感，可以更好的控制食慾，降低熱量攝入，促進脂肪的分解。那麼，你每天的喝水量是多少呢？建議，每天喝1500毫升溫開水，搭配2-3杯茶水，可...

我每天喝水怎麼都不解渴，是不是有糖尿病了？這是小蘇最近的困惑。每天他感到異常口渴，不論喝多少水，始終覺得口渴難耐，體重卻逐漸下降，這讓他越來越擔心自己的健康，於是，他決定去醫院檢查，結果發現自己竟然已經患上了糖尿病。糖尿病這種疾病，往往在早期並沒有明顯的症狀，很多人都是在體檢或出...

38歲的李先生是名司機，近一個月總覺得口乾舌燥，出車時保溫杯里的水半天就見了底，連帶著脖子也有些發緊。他起初以為是開空調太乾燥，直到某天突然心慌手抖，才去醫院檢查。抽血結果顯示，他的甲狀腺激素水平遠超正常值，被確診為甲狀腺功能亢進。醫生解釋，甲亢會加速身體代謝，像一台超速運轉的機...

水，是自然界中常見的物質之一，但其重要性常常被忽略，其實，水的功能也是很多的。01、足量喝水，有益健康水是機體各組織和器官的主要成分，是保持機體細胞形狀和構成人體體液所必不可少的物質。水具有較好的溶解能力和電解能力，可以作為營養物質的載體，使其以溶解或電解質離子狀態存在體液中。參...

醫生，我最近喝水後老是覺得口渴，甚至水腫也加重了，這是不是腎臟出問題了？高先生的話讓坐在他對面的醫生陷入了深思，這是一位年約四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴隨著輕微的水腫症狀，甚至有時發現血壓有所升高。雖然初看這不過是些小症狀，但醫生卻早已警覺到，這些表現很有可能是腎臟出...

我每天坐辦公室，但血管堵成這樣，真的是因為久坐嗎？這是一位企業高管體檢後說的句子。工作節奏緊，確實坐得多，但也不是整天不動。讓人不解的是，明明定期運動，也控制了飲食，血管問題卻沒有改善。這不是個案，是很多人忽略身體真實變化時常犯的誤區。久坐固然對血管不友好，但它不是最核心的敵人。...

喝水能幫助排便、促進新陳代謝，但喝水就等於健康養生嗎？小心喝錯方法反而加重腎臟負荷！腎臟專科醫師洪永祥在臉書專頁分享「十大錯誤喝水壞習慣傷腎排行榜」，現在就來看看，你中了幾個？第十名：運動後狂灌大量白開水運動後狂灌水，小心噁心、頭痛，越喝越不對勁！流汗、拉肚子不只流失水分，還帶走...

每天喝水，對身體好，這句話人人都聽過。但你知道嗎？喝錯水，血糖可能會悄悄飆升，還可能誘發多種慢性併發症！尤其是60歲以後的老年人，身體機能下降，一杯看似普通的水，可能成為健康的隱形殺手。喝水這件小事，其實藏著大學問！近年來，隨著中國老齡化社會加快發展，老年慢性病的發病率持續上升，...

多喝水有助預防結石形成，但如果喝水方式錯誤，腎結石還是會找上門。醫生曲元正指出，有上班族不能理解，自己日飲2升以上的水，為何還是長了腎結石，但其實預防的關鍵不是看喝水總量，而是在於水分攝取的頻率與均衡程度，如果是一次性大量飲水，腎臟會快速排出多餘水分，尿液短暫稀釋後又回到濃縮狀態...

在資訊爆炸的時代，我們常接收到大量的健康訊息，並對其產生許多迷思，喝水量就是其中之一。你一定也聽過「一天要喝到8杯水」這個說法；不過，根據最新研究顯示，我們身體一天所需補充的水量，可能不用到8杯這麼多！最新研究：人類一天只需喝1.5-1.8升水根據英國《BBC》報導，一項來自亞伯...