眼下天氣濕熱，很多人會選擇吃冰西瓜、喝冰水來解暑降溫。其實，這種涼爽感覺並不能持續很長時間，反而會增加中暑風險！類似的解暑誤區還有不少。
醫生提醒，喝冰鎮飲料，並不能解暑。人喝進去的大量冰鎮飲料，需要體內水分進行稀釋，而冷飲進入體內，導致體內溫度驟降，暑熱集聚無法散發，反而會增加中暑風險。另外，冰涼的食物容易引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹瀉等。相反的，喝熱茶，才是真正的解暑"法寶"。
江蘇省第二中醫院健康管理中心副主任、副主任中醫師王棟說：「喝一些溫開水、熱茶的時候，毛孔是張開的，適當地也會出汗，這樣汗液會帶走大量的熱量，就能達到解暑的目的。」
醫生建議，待茶湯的溫度降至40攝氏度左右，再慢慢啜飲為宜。解暑的茶飲，還可以適當放些金銀花、烏梅等，既能解暑，又能祛濕、養陰。
服用藿香正氣水，也是大家常用的解暑方法。醫生提醒，脾胃太過虛弱的人群，不能服用藿香正氣水。而且，藿香正氣水僅適用於暑濕為主的一些症狀，比如舌苔厚膩、睏倦、無力等。
王棟提醒：「如果只是熱的話，會直接出現口乾舌燥，舌尖是偏紅的，這種就不適合用藿香正氣水。我們可以用一些六神丸、黃連上清丸之類清熱為主的。」
